イージーガーデンフリッタータレシピ

• かもしれません 19, 2024

これは非常に簡単なベジタリアンフリッタータです。それは素晴らしい肉のない食事を作ります。

イージーガーデンフリッタータレシピ

材料

• 大さじ3オリーブオイル
• さいの目に切ったジャガイモ2個
• ブロッコリー小花1カップ
• 赤ピーマン1個、みじん切り
• にんじん1個、さいの目に切ったものまたは細断したもの
• 8個の卵
• 大さじ3牛乳
• 塩小さじ1/4
• 挽いたてのパルメザンチーズ1/3カップ

行き方

1. 大きなフライパンでオリーブオイルを中強火で加熱します。
2. ジャガイモと野菜を追加します。時々かき混ぜながら、ジャガイモが茶色くなるまで5分間調理します。
3. ボウルに卵、牛乳、塩をワイヤー泡立て器でよく混ぜるまで混ぜます。
4. ジャガイモの混合物の上に卵を注ぎ、覆います。
5. 弱火にし、10〜12分または中心が固まるまで煮ます。
6. パルメザンチーズを振りかけ、カバーを元に戻します。
7. 5分間放置します。
8. ウェッジにカットして提供します。