30分のスパゲッティとミートボールのスープのレシピ

• 四月 24, 2024

ほとんどの人がスパゲッティとミートボールを愛しており、このスパゲッティとミートボールのスープは、これらの味を一年中いつでも楽しめるおいしいスープに取り込みます。忙しい料理人は、わずか10〜15分のハンズオン時間で30分未満で作ることができるため、それを高く評価します。汎用性の高いベーシックミートボールモジュールの自家製ミートボールと、パントリーの棚からのボトル入りスパゲッティソースと乾燥野菜が使用されます。

時間のある人（または野菜を冷蔵庫に入れる必要がある場合）には、時間を節約できる脱水野菜の代わりに、新鮮な唐辛子と玉ねぎを刻んで追加できますが、最終的な味に違いはありません製品。市販の冷凍ミートボールを使用したくなるかもしれませんが、そこに線を引きます。これらのミートボールには、牛肉または鶏肉の一部しか含まれておらず、残りは大豆タンパク質（別名 偽肉）これが、ゴムのような質感と標準以下の風味を持っている理由です。事実、これらの冷凍店で購入したミートボールは、愛犬家にはもちろん、愛犬家には適していません。

地元の食料品店やベーカリーからの無愛想なパンは、このスープと素早いトスのサラダに最適です。スパゲッティ＆ミートボールスープは、間もなくリクエストが寄せられる平日の夜の家族のお気に入りになります。

12食分

10カップの水
粒状牛肉ブイヨン大さじ3
2 26オンスジャースパゲッティソース
1/4カップの乾燥オニオンフレーク
ピーマン1個、細かく刻んだもの
小さじ1杯のフェンネルシード

ミートボールモジュールの36個のミートボール
6オンスのスパゲッティ、1インチの長さに分割

すりおろしたパルメザンチーズ1カップ

1. 水、牛肉のブイヨン、スパゲッティソース、タマネギのフレーク、ピーマン、フェンネルの種子を大きなスープポットに混ぜます。


2. 沸騰させ、弱火にして10分煮る。


3. ミートボールを追加し、5分調理します。


4. スパゲッティをかき混ぜます。柔らかくなるまで、約10分調理します。


5. パルメザンチーズをふりかけてお召し上がりください。

一食当たりの量
カロリー279脂肪からのカロリー114
総カロリーのパーセント：脂肪41％タンパク質19％炭水化物。 40％

一食当たりの栄養素量
総脂肪13 g
飽和脂肪5 g
コレステロール42 mg
ナトリウム1049 mg
総炭水化物28 g
食物繊維1 g
砂糖0 g
タンパク質13 g

ビタミンA 26％ビタミンC 37％カルシウム0％鉄9％

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