月曜日のブルースを倒す8つのステップ
ママスとパパスは歌いました:「ええ、週の他の日は大丈夫です。でも月曜日が来るたびに、私はいつも泣いているのを見つけることができます。」私たちの多くは、月曜日がいつもある情け容赦のない日を泣いたり非難したりします。 「月曜日」の悪いケースを打ち負かせることができる多くのことがあります
日曜日の夜の週の準備をしなさい

カレンダーには何がありますか?
あなたと家族全員のスケジュールは?話し合いをし、人々がバンドコンサート/ PTAミーティング/早朝のその日の前に準備してください。これには、愛する人への電話が含まれる場合があります。祖父母は今週、ジョニーが学校に遊びに来ているかどうかを知る必要があります。準備を整えるには、1〜2通のメールが必要になる場合があります。あなたが計画する必要がある、または開始する必要があるサッカーへの相乗りはありますか?今が日曜日が許す小さな自由時間を利用する時です。

今週の食事計画
週のスケジュールに基づいて夕食の計画を立てます。あなたの娘が5-7の練習をしていて、あなたの息子が6時まで放課後に仕事をする場合、夕食は7時以降にする必要がありますよね?ポークチョップをスロークッカーに入れて仕事に出た後ではなく、数日前にこのことを知っておくとよいでしょう。

おやすみなさい
ろうそくvs.薄暗い光は睡眠を誘発します。ブライトは感覚を目覚めさせます。快適さとリラクゼーションを刺激するキャンドルを灯します。ベッドの横にある照明のワット数を減らして、読みやすくしますが、あまり目立たないようにしてください。
読んで、見ないで。スクリーン。読書の利点は、うなずく前に深夜のニュースやテレビ番組の必要性をはるかに上回ります。テレビ(または電話やコンピューター)の電源を入れて本を開くと、より早く眠りにつくことができます。スクリーンは気を散らし、人々が望んでいたよりも長く持ち続ける傾向があります。本は人々を集中させ、本を閉じても、すべてのキャラクターが後でそこにいることを知っています。

仕事に出る前に朝食を食べる
それがその日の最も重要な食事である理由があります。 Man病な月曜日はそれをさらに必要とします。一日の準備をすることは別として、代謝は脳だけでなくあなたにも感謝します。それは、素晴らしい一日の舞台になります。

月曜日のランチ中に、To Doリストから2つのアイテムをチェックしてください。
昼休みにドラッグストアに立ち寄って、来週かそこらに必要なすべてのトイレタリーを手に入れることができます。デスクで爪をペイントします。個人のメールに返信し、週、平日、週末を計画します。前の週に会ったことがない友人とチェックインしてください。彼らが何をしているか調べてください。

他の誰かのために何かいいことをしてください。
コーヒーラインで前払いします。または、余分な長い列に対処しなければならない勤勉なバリスタのために大きなチップを残してください。あなたは世界とのつながりが良くなり、月曜日はあなたよりも少し明るく見えるでしょう。

ありがとうと言って親切を認めてください。
良いベビーシッターとして娘に勧められた私の良き友人。彼女は現在、2人の子供の世話をし、家庭を管理する夏の仕事をしています。私の友人が良い言葉を述べたので、私の娘はたくさんのお金と時間の管理スキルを獲得します。私は彼女にとても思いやりと私の娘の介護スキルを促進するために彼女に感謝のメモを送るつもりです。

両親または祖父母に電話する
誰が愛する人の様子を聞きたくないのですか?少し前もって計画を立て、イニシアチブと時間管理を行い、月曜日が耐えられるだけでなく、それらを楽しみにしているかもしれません。