あなたは人魚とユニコーンを恐れていますか？

• 四月 20, 2024

神秘的な生き物であり、実際には存在しないので、あなたもそうかもしれません！恐怖は本当に幻想にすぎません。それは本当のように見える誤った証拠です。私たちが恐れに屈するとき、私たちは私たちが創造した考えを信じています。

私たちは何度も心に悪いケースのシナリオを作成し、それが私たちの現実だと確信しましたか？誰かがすぐにあなたに電話をかけない場合、あなたに何か問題があるという話を作成しますか？当座預金口座の残高が落ちたとき、突然自分の家を出て路上で生活しなければならないことを想像していますか？私たちの多くは、恐怖に関連付けられた否定的な感情に夢中になり、より多くの恐怖を永続させるより多くの状況を作り続けています。それは悪循環になります。

恐怖は、私たちが見ることができないものを信じるという信仰と同じです。しかし、信仰を持つということは、はるかに優れたものを信じて、物事が最高になると信じることを意味します。悲しいことに、私たちのほとんどは、信仰ではなく、信頼とエネルギーを恐れることに決めました。私たちの中には恐怖を引き起こす何かがあります。それは未知であり、私たちが持っている情報の欠如であり、将来何が起こるかについての不確実性です。理性的な心をコントロールすることは、それが作り出す否定的な感情に関係なく、私たちがおそらく作り上げることができるどんな物語をも創造し、信じさせる。

私たちは、私たちの生存本能の一部として生まれたそれぞれの生来の質を持っています。その品質は、私たちの自然な生存の本能の一部として私たちに植え付けられました。恐怖は私たちを危険から守るためのものであるため、良いことです。初期の頃、ハンターがクマやマウンテンライオンを見つけたとき、彼らの恐怖が始まり、アドレナリンが急増し、生存のために戦うか、安全のために逃げるかを選択できるようになりました。

私たちの多くは、環境が予測不能または不安定な機能不全の家で育ちました。アルコール依存者、感情的に不均衡な親、激怒する親のいずれであっても、私たちは一定の生存状態にあることを学びました。私たちは不確実性と矛盾を抱えて生きていました。私たちのシステムに常にストレスがかかっているため、私たちは慢性的な恐怖状態に陥り始めました。それは生存についてでした。生き残るために必要なことをすることを学びました。それは回避、肉体的な状況からの離脱、怒り、感情的な分離、または感情的なシャットダウンなどです。恐怖は私たちのシステムにramp延し続け、私たちの多くにとって生き方になりました。

私たちの社会は、メディア、政治、ソーシャルネットワーキング、その他の世界のニュースを通じて、恐怖に駆られた生活を促進しています。メディアは常に慢性的な恐怖の状態に私たちを閉じ込めています。ニュースやインターネットをオンにしたり、新聞を拾ったりすると、数分以内に恐れる理由があります。致命的なインフルエンザであれ、モールでの銃撃であれ、私たちは恐れるしかありません。ほとんどの人は、状況が悪化し、より悲劇的な物語が生じるので、毎日毎日見続けています。彼らには恐怖を感じる潜在意識が必要です。居心地の良い住み心地の場所になったかもしれません。恐怖は、単一の思考によって単純に作成されます。この思考はネガティブな感情を生み出し、感情的な不快感やトラウマにさえつながります。

それでは、どうすれば狂気を止めることができますか？あなたがコントロールしているという恐怖を作成する状況を排除することから始めます。ニュース、インターネット上のソーシャルメディア、新聞を読むのをやめる。私たちは世界で何が起こるかを制御することはできませんので、現実になれば、これらの情報源から得た情報は私たちにとって本当に何の役にも立たないことに気付くでしょう。 「無知は至福ですか？」という言葉を聞いたことがあるでしょう。

安全でない人々をあなたの人生から取り除きます。あなたが身体的または感情的な恐怖の永続的な状態にあなたを保つ誰かがいるなら、それは関係を再評価し、あなたがあなたの人生でより多くの恐怖を追加する誰かを持ち続けたいかどうかを決める時です。
これらの項目とは別に、ここを通過するために実行できる手順がいくつかあります。

最初のステップは、私たちが何をしているかを認識することです。
私たちが恐怖の中で生きるとき、私たちは自分自身の死に信仰を置きます。私たちは私たちよりも大きな力や力があることを信じることを学ばなければなりません。それを宇宙、神、高次の力、源、またはあなたに最も適したものと呼びます。恐れるほど、孤独、貧困、痛みを避けるために、周りのすべての人やすべての人をコントロールすることで、自分の人生をコントロールする必要性を感じます。

第二に、あなたがそれらをキャッチするとすぐに思考を停止します。自分を素早く捕まえるほど、簡単に停止できます。私たちはバイロン・ケイティの大ファンであり、彼女が私たちを愛に戻すために提案する4つの質問です。あなたが恐ろしい考えを持っているとき：

1.考えが本当かどうか自問してください。
2.それが真実だと絶対に信じられますか？
3.あなたはどのように反応しますか、その考えを信じるとどうなりますか？
4.考えがなければ、誰になりますか（あなたはどのように感じますか）。

最後に、考えを打ち消すことができます。上記のように、4番目の質問をするとき、どういうわけか気分が良くなり始め、最初の考えに対する執着を解放します。私は、私たちの生得権であり、ソースとのつながりを保つ4つの主要な信念を思い起こさせるのが好きです。私は安全です、私は愛されています、私はふさわしい（そして提供されます）、私は完全であり、私は完全です。あなたが恐怖に直面するとき、あなたはこれらの信念の1つと矛盾するあなたの心の中であなたが創造したいくつかの考えがあります。これが私たちを、私たちが住むことを意図している源と平和から私たちを隔てるものです。

恐怖は、私たちを現在の瞬間に留めるのではなく、未来に注意を向けます。私たちが現在に集中し続けることができれば、私たちはその平和な場所にたどり着くことができます。私たちが作成するもののほとんどは、過去の状況と私たちが作り上げた物語に基づいています。実際に何かを経験し、それが再び起こると信じる正当な理由がない限り、私たちの恐怖のほとんどは実際に保証されません。

著者について
トレーシートダロは、Invigorated Solutionsの共同設立者です（//www.invigoratedsolutions.comを参照）彼女はinfo@invigoratedsolutions.comで連絡できます。

動画の説明: 人魚… 神話に隠された真実 (四月 2024).