あなたは健康になろうとして病気になっていますか？

• 四月 20, 2024

健康の探求は、フルタイムの職業である可能性があります。これを食べ、それを飲むか、このピルを飲んでください。実際、スティーブン・ブラットマン博士は、健康的な食事に執着することを意味する用語、オルソレキシアを作り出しました。一部の人々は、健康な生活について非常に強調されているため、生きることを忘れています。これが公式な病気である場合、精神科医は決心していません。あなたにとって良いことは本当に悪いことですか？

医学研究は、ブロッコリーを食べると癌にならないなど、定期的に心を変えます。ブロッコリーを食べるのは素晴らしいことですが、癌を防ぐことはないようです。または、カロリーを厳しく制限すると、長生きに役立ちます。しかし、矛盾した研究によると、高齢になると、高齢者の体重が少なすぎると、病気のリスクが高まります。

以下は、実際には不健康であることが判明した、一見健全なアクションです。

• 肥満はメタボリックシンドロームを引き起こす可能性があるため、体重を減らしたいと考えています。だから、あなたはカロリーを減らすために甘いダイエット食品を食べる。これらの食品には、多くの場合、実際に砂糖の渇望を引き起こし、より多くのカロリーに対する飢erを引き起こす人工糖質が含まれています。あなたは、どんちゃん騒ぎを引き起こす欠乏なしで、自然に甘い食べ物を食べるほうが良いです。
• 運動は心と体に最適です。そのため、1時間であれば、3〜4倍になります。違う！これにより、うつ病、疲労、過労状態の筋肉、および関節の損傷の準備が整い、結果としておかしくなるかもしれません！
• 睡眠は活力、食欲抑制、細胞の修復、新しい教材の学習に適しています。したがって、より多くの睡眠を得ることはより良いに違いありません。しかし、睡眠が多すぎるとうつ病の兆候になる可能性があり、一部の研究では一部の人々が糖尿病、心臓病、死亡リスクの増加になりやすいと主張しています。
• 水は素晴らしいので、大量の水を飲むと毒素が排出されます。しかし、水を吸収しすぎて食べないと、失神/めまい、心血管系のエピソード、さらには死に至る場合があります。暑さで運動しているために大量の水を飲んでいる場合は、電解質を補充するスポーツドリンクを含めてください。
• 赤身の肉はすべて悪いです。実際、赤身の赤身は人々に高品質のタンパク質、鉄、亜鉛、ビタミンB 12、リン、エネルギー、満腹感を与え、空腹感や空腹感を防ぎます。デリやホットドッグなどの加工された赤身の肉は不健康です-すべての肉が平等に作られているわけではありません。
• 抗菌クリーナーで家を掃除します。抗菌製品を何気なく使用しているため、一部の医師は超耐性菌を予言しています。少しの汚れはあなたに良いです–それは免疫システムを目覚めさせます。
• ビタミンとサプリメントは、あなたが長生きするのに役立ちます。実際、一部のサプリメントには有毒な鉛が含まれているか、抗酸化剤の過剰摂取を引き起こし、死亡のリスクを高めます。医師があなたをテストし、あなたが不足していることがわかった場合、果物、野菜、赤身のタンパク質、複合炭水化物から栄養を摂取し、サプリメントを摂取してください。ビタミンDは現在人気があります。少なくとも夏にDを得るには、肌を日光にさらすことが最も効率的な方法であることをご存知ですか？寒い北部地域に住んでいるなら、冬にテストを受けてください。

ストレス自体は炎症過程です。健康的な生活について強調することは自滅的です。

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あなたのストレスを管理し、あなたの人生を取り戻すための詳細については、私の本を読んでください、 ストレスに夢中：人生の喜びと自発性を取り戻す女性の7ステッププログラム。ゲストエキスパートと一緒にアーカイブされたラジオ番組を聴くには、Turn On Your Inner Light Radio Showにアクセスしてください

動画の説明: 【斎藤一人さん】「病気を治す老化を防ぐ　信じてごらん、感謝してごらん」病気は体の間違いなんです、答えは常に一個なんです。 (四月 2024).