内側からの美しさ、あなたがいる肌の手入れ

• 四月 25, 2024

こんにちはエスニック美人！今週の記事では、肌の内側から外側へのケアについて説明します。私はほぼ20年間自然なスキンケア会社を持っていて、私は常にあなたの肌をケアするために全体論的なアプローチをとってきました。

外用製品は肌のお手入れに関して驚くべき効果を発揮しますが、最高の結果をもたらすのはあなたが食べる食品です。清潔で、より健康的で、オーガニックであるほど、肌の見た目と感触が良くなります。あなたの健康は一般的にあなたの結腸で始まり、あなたの結腸が汚泥で満たされると、皮膚は何かがおかしいとあなたに告げます。にきび、肌の変色、くすみが見え始めます。どうして？毒素はあなたのシステムから逃げようとしているので、皮膚はそれらを放出するポイントです。

ハーブとスパイスは、食べ物の風味付けに使用できる調味料の一部です。レシピを1つか2つ共有し、創造力を発揮してさらに活用することができます。

誰もが菜食主義者ではないので、肉を選ぶときは、それが自由な範囲であることを確認し、非GMO食品を食べてください。あなたはあなたが食べるものなので、戦いの半分は最も純粋な肉を見つけることにあります。牛や鶏がホルモンを与えられたり、ホルモンで撃たれたりして食べた場合、あなたも撃たれてホルモンを食べます。

ギリシャバーガー -

あなたは必要になるでしょう：

1 1/2 lbの牛ひき肉サーロイン
ウースターシャーソース小さじ2
大さじ1切れの新鮮なオレガノ
コーシャ塩小さじ1/2
挽きたての黒胡pepper小さじ1/4
オリーブオイル大さじ2
新鮮なボタンまたはクレミニマッシュルームを厚くスライスした1 1/2カップ
1〜2個の小さな赤玉ねぎをスライス
赤ピーマン1個、蒸し、種をまき、短冊に切る
1/3カップの砕いたフェタチーズ
4つのカイザーロール、分割およびトースト

ウスターソース、オレガノの半分、塩、黒胡pepperを混ぜます。混ぜすぎないでください。牛ひき肉が硬くなります。

厚いパテに形作ります

大きな鋳鉄フライパンで、中火で大さじ1杯のオイルを熱します。きのこ、玉ねぎ、唐辛子を加え、405分またはサクサクして柔らかくなるまで調理します。熱からフライパンを取り除きます。残りのオレガノをかき混ぜます。野菜混合物を中くらいのボウルに移し、カバーを温めて/

フライパンをコンロの上に戻し、残りのオイルを追加します。牛肉のパテを加えて、12〜15分、または温度計が160Fになるまで調理します

トーストしたパンに野菜とフェタチーズをトッピングしたハンバーガーを提供します。肉を食べる人でなければ、黒豆のハンバーガーの代わりに牛挽肉のサーロインを使用できます。

1つのボウルにすべてが大流行しています。上のレシピのソテーした野菜を使用し、ケール、ほうれん草、キノアを追加すると、栄養価の高い野菜ボウルができます。

今お腹がすいているので、今週はこれで終わりです。いつものように …

あなたの美しさに捧げる

ジュリエットのウェブサイト

ニラジュスキンケア

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