マーク・レッサーによる書評レス

• 四月 24, 2024

少ないことでより多くを達成する
マーク・レッサー

私たちの社会では、忙しいほど生産性が高いと信じるようになりました。私たちは仕事と家で忙しいです。そして、座ってリラックスできる可能性がある瞬間がある場合、私たちは何をしますか？私たちは何か他のもので忙しいことでそれを埋めようとします。

「私たちは皆、時々忙しさに圧倒されます。しかし、自分の忙しさにどれほど慣れているか、自慢しているのかを頻繁に自覚している場合は、忙しさに夢中になっているかどうかを疑問に思うかもしれません。」 本から-ページ8

私は自分がどれほど忙しかったかを自慢するのが大好きでしたが、それから自分がやりたいことに対して忙しすぎることに気付きました。この本を読んだ後、生産的であることと忙しいことの間には大きな違いがあることがわかりました！忙しさは気晴らしで満たされ、生産性は明快さと焦点で満たされます。

「肉体的な満足感と「マルチタスク」からのエネルギーの増加をしばしば感じます。人間らしい可能性のあるジャムを1日詰め込むスリルから、または無理な締め切りの下で働き、健康を犠牲にして満たすドラマから家族？" 本から-ページ8

Marc Lesserの「Less」には、1日を最大限に活用する方法に関するアイデアが満載です。私たちの恐怖が何であるか、どのように彼らが私たちを妨げるかを理解し、気晴らしを取り除き、あなたのルーチンがポジティブかネガティブかを判断するなどの簡単なことを行うことで、私たちはホイールを一日中回転させるのではなく、より生産的になり、より多くを達成します。

たとえば、気晴らしの1つが実際には朝のルーチンにあることがわかりました。私は早起きします。私の子供たちの約2時間前です。コーヒーを入れてからコンピューターの電源を入れます。一般に、アイデアは私が書くことですが、通常は最初にコンピューターゲームをクリックして、数分間頭をクリアするのに役立つという考えでクリックします。さて、それらの数分は2時間に変わり、それから私の子供たちは元気です！それから私は急いで散らばったと感じました。だから私はゲームを削除しました!!!新しいルーチンを作成しました。今、起きて30分間運動し、シャワーを浴びます。その後、コーヒーをれ、20分間瞑想します。コーヒーの抽出が終了したら、それを取り、約20分間日記を書きます。それから、書きたいと思ったら、私はそうするか、何かを高揚させるものを読みます（マークレッサーの「レス」など）。子供が起きるまでに、私は自分の個人的な成長のために何時間も過ごしたように感じます！私は活気があり、充電されています！

私のネガティブなルーチンはうつ病につながり、そこで私の新しいポジティブなルーチンは創造性と幸福につながりました。問題は、注意を払わない限り、ネガティブなルーチンにいることすらわからないということです。

忙しすぎると、重要なことに対処できなくなります。 「忙しい」ことを知っています。私は自営業で、子供たちをホームスクーリングしているので、週に80時間の労働時間を置くのがどれほど簡単かを知っています。私はとても忙しい日々を過ごしていたので、自分の子供を見たことがなく、彼らは一日中一緒にいると感じました!!

「少ない」を読んで、彼の概念を実践することを大いに楽しみました。非常に読みやすく、159ページしかない。感動的な引用でいっぱいであり、各章には変革のための貴重なツールがたくさんあり、ページをめくるたびに刺激を受けました。少ないことでより多くを達成することで、私たちは夢、目標、愛する人、そして自分自身に近づくことができます。自分自身と私たちが最も愛する人たちのために人生をより良くしながら、人生を楽しむ時間を与えてくれます。

「最も重要なことは、私たちの存在が地球にどれだけ愛と善を加えたか、私たちが最も大切にしている人々とどれだけ効果的に関わり合っているか、そして私たちがどれだけ自分自身の深い落ち着きの感覚を見つけられるかということです。人生の乱雑さ。」 本から–ページ112。

動画の説明: 最近の野鳥撮影の状況／北海道４月の公園 (四月 2024).