あなたのうるさい息子のための朝食のアイデア

• 四月 20, 2024

朝食はその日の最も重要な食事です。研究の後の研究は、朝食を食べる子供たちが学校でよりよく実行し、肥満である可能性が低いことを示しました。しかし、朝食の食べ物が好きではない息子がいる場合、あなたは何をしますか？息子がこの最も重要な食事を確実に食べるために、これらの非伝統的な選択肢の1つを検討してください。

1.朝食クッキー。朝食用のクッキーのアイデアは少しばかげているように見えるかもしれませんが、実際には多くの意味があります。 Googleで簡単に検索すると、何十もの朝食クッキーレシピが表示されます。いくつか試してから、自分で作ってください。基本的なレシピでは、良質のオート麦をベースとして使用し、白ではなく全粒小麦粉を使用します。砂糖ではなく甘味料として蜂蜜を使用する人もいれば、アドインの種類は無限です。あなたの息子は、彼が健康的なものを食べていることに本当に気付かないでしょう。何よりも、この朝食はとても持ち運びやすいので、学校に行く途中で食べることができます。

2.昨夜の残り物。この提案は多くの母親の意見に反することは知っていますが、息子が朝食の食べ物が気に入らない場合は、朝食に夕食を食べさせてください。あなたが夕食のためにバランスの取れた栄養価の高い食事を作っている限り、その食事は朝食でもバランスが取れて栄養価が高いでしょう。

3.フルーツとチーズ、またはフルーツとピーナッツバター。果物の繊維とチーズまたはピーナッツバターのタンパク質を組み合わせることで、息子は素晴らしい一日を過ごすために必要な力の朝食を得ることができます。彼は朝食を食べている気もしません。

4.フルーツスムージー。はい、フルーツスムージーはお母さんの朝食ですが、子供たちはそのように見ない傾向があります。バニラヨーグルト、オレンジジュース、新鮮な果物をブレンドし、ストローでカップに注ぎます。あなたの息子は彼がシェイクを飲んでいるように感じるでしょう！

5.タンパク質バー。繰り返しになりますが、お母さんにとってプロテインバーは朝食ですが、子供たちはしばしばスナックと考えています。少なくとも10グラムのタンパク質を含み、砂糖が少ないバーを目指してください。

朝食は本当に重要な食事です。あなたの息子がシリアル（冷たいまたは熱い）、パンケーキ、卵、ワッフルが好きではないからといって、空腹で学校に行く必要があるという意味ではありません。箱の外側を少しでも考えたい場合は、他にもたくさんの選択肢があります。

動画の説明: 息子が通う幼稚園の習い事の説明会に行った。Ａ「お願いがあるんだけど・・」私「託児？無理です！」Ｂ「じゃあ私が預かるわ」Ａ「ありがとう！」→数カ月後・・【修羅場】 (四月 2024).