チーズタイプ炭水化物チャート-アトキンス

• 四月 20, 2024

チーズはおいしい、栄養価の高い食べ物です。加工され固化されたのは、本質的に牛（または羊、山羊など）の牛乳です。したがって、チーズはカルシウムとタンパク質でいっぱいです。それは自然に満ちています。

チーズはどんな食事でもとてもおいしいです。それも完璧なスナックです！当たり障りのないパンに載せないでください。キュウリのスライスまたはペパロニリングで試してみてください！

以下は、さまざまなタイプのチーズの炭水化物チャートです。特に明記されていない限り、すべての金額は大さじ2です。これは、クラッカー（小さな四角）に行くタイプの約3つのスライスです。

すべての値は正味炭水化物です。チーズには繊維がありません;）

アメリカン（1ハンバーガースライス）-.3g
アジアーゴ-.4g
ブルー-.4g
レンガ（1オンス）-1g
チェダー-.2g
チェシャー（1オンス）-1g
コルビー（1オンス）-.7g
コルビージャック（1オンス）-.5g
クリーム-.8g
フェタ-.8g
フォンティーナ-.2g
ヤギ-.3g
グリュイエール-.1g
リンバーガー-.1g
マルスカルポーネ（1オンス）– 1.0g
モントレージャック-.1g
モザレラ-.3g
ミュンスター-.2g
パルメザン-.3g
スイス-.5g

低炭水化物チャート-メインリスト

注：チーズの炭水化物は少ないですが、適度に食べることも重要です。チーズの巨大なブロックを食べると、体にさまざまな問題が生じます。

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