CoffeBreakBlog Exercise Newsletter
こんにちは、私は運動編集者のTerriです。これはCoffebreakblog.comの週刊運動ニュースです。毎週金曜日に無料のニュースレターを受け取ることができます。エクササイズのヒントでいっぱいになり、動機付けを提供し、新しいエキサイティングなエクササイズアドベンチャーに導きます。

特集記事に投稿し続けます。最近、エクササイズサイトに投稿されたものの例をいくつか示します。

新年のエクササイズルーチンの開始
新しい年に体調を整える準備ができています。エクササイズルーチンを開始するのは難しい場合があります。エクササイズを行い、それを維持するためのヒントを次に示します。

強度と安定性のコアソース
あなたのコアを強化する5つのエクササイズはあなたの強さと安定性の源です。コアを強化することにより、背が高くなり、筋肉が強くなると、よりスリムで明確になります。

私の哲学では、一人一人が自分のフィットネスの目標を達成することを楽しんでいますが、常に安全を保っています。私は誰もが健康的なライフスタイルを持つことができると信じています。ワークアウトをガイドし、必要なツールを紹介し、トータルフィットネスに重要な運動の概念を教えます。

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動画の説明: Dr. Satchin Panda on Time-Restricted Feeding and Its Effects on Obesity, Muscle Mass & Heart Health (マーチ 2024).