ココアはアルツハイマー病を予防できますか？

• 四月 25, 2024

フォレスト・ガンプが「人生はチョコレートの箱のようなものだ」と言ったとき、おそらく彼は無邪気に何かに夢中だった。研究者たちは、社会が高齢化する人口のストレスと知的貢献の喪失に悩まされる前に、アルツハイマー病を治すための薬を見つけるために競争しますが、食事はただの重要なプレーヤーかもしれません。現在、ココア抽出物が研究されています。

シナイ山医療センターによると、ラバドと呼ばれる特定のココア抽出物は、アルツハイマー病の患者の脳が症状を発現するずっと前に見られる神経経路の損傷を軽減する可能性があります。ラバドココアは、アルツハイマー病を発症するように設計されたマウスのプラークの粘着性の蓄積を防ぎます。

ラバドココアには、ブラックベリー、ブルーベリー、チェリー、ブドウ、アーティチョーク、リンゴ、ダークチョコレートなどの多くの果物や野菜、コーヒー、緑茶、ザクロジュースなどの飲料に含まれるポリフェノールが豊富に含まれています。ポリフェノールは動脈壁を弛緩させ、心血管疾患の予防にも役立ちます。規制されていないサプリメントを摂取するよりも、さまざまな果物や野菜を食べる方が常に良いです。ブロッコリーの植物栄養素を錠剤の形に複製する方法は誰も知りません。

シナイ山の研究者は、シナプス、つまり電気パルスを送信して別のシナプスに到達し、次のシナプスにメッセージを中継する神経伝達物質を放出する神経細胞間のギャップを特に研究しました。アルツハイマー病の脳では、粘着性の塊がシナプスの周りに蓄積する傾向があります。それらはシナプス間のコミュニケーションを妨げます。また、粘着性の塊は、細菌の侵入者がいるときのように、免疫システムの炎症反応を放出します。残念なことに、免疫システムは、反応すると健康な神経細胞を損傷します。これは、認知機能低下の下方スパイラルをさらに促進します。

ラバドのココア抽出物は、そもそも粘着性の塊が蓄積するのを防ぐことで、この恐ろしい化学物質のカスケードを防ぐようです。ダークチョコレートは心血管系に良いと宣伝されており、小児科医は咳のある子供にホットココアを勧めているため、この研究は、特定のココアエキスとおそらく強力な用量ではあるが、ダークチョコレートの利点にぴったり合うようです。

愛する人がアルツハイマー病にかかっているという単なる考えはストレスです。しかし、次に並んでいる場合はどうでしょうか？アルツハイマー病は、発症する数十年前の脳で始まります。 20代であれば、予防策を講じるのは早すぎません。

これはあなたにとって何を意味しますか？

• さまざまな果物、野菜、マメ科植物、マルチグレインの炭水化物、健康的な脂肪を含む、地中海式ダイエットのようなポリフェノールを豊富に含む健康的な食事計画を目指します。
  
• ダークチョコレートはあなたに良いです-より純粋なチョコレートを目指してください。
  
• コーヒーと緑茶はポリフェノールが豊富な飲料です。緑茶は抗炎症作用があります。
  
• 運動は脳内に新しいニューロンを構築し、心血管系をハミングさせ、有害なストレスホルモンを効率的に放出します。

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動画の説明: チョコレート健康効果！アルツハイマー認知症、うつ病の予防。高カカオポリフェノールがミソ (四月 2024).