排卵しましたか？

• 四月 20, 2024

情報源にもよりますが、おそらくすべての女性が少なくとも年に1回排卵しないと推定されています。排卵をどのように知っていますか？

明らかに、受胎は排卵に依存します。したがって、妊娠しようとしているときに排卵したかどうかを知ることは非常に重要です。しかし、単に期間があるだけで排卵を意味するわけではありません。何？

10代の少女は、排卵を開始する前に、数ヶ月から数年、あるいは数年もかか​​ることがあります。体はホルモンを準備し始めますが、すぐに一部の女の子のために彼らは本格的ではありません。通常、彼らが排卵前に経験する期間は軽く、かなり痛みがありません。より重い期間とけいれんは、少女が現在排卵していることを示すかもしれません。

サイクルの最初の部分でエストロゲンが蓄積し、LHサージが排卵を引き起こし、サイクルの2番目の部分がプロゲステロンに支配されます。しかし、時にはエストロゲンが体に吸い上げられますが、LHサージは発生しません。それなしでは、卵巣は排卵せず、黄体が作られていないためプロゲステロンは分泌されません。子宮内膜は、放出される前にのみ大きく成長することができ、それは実際の期間と誤解されています。

さて、それが実際の期間のように見える場合、それがそうであるかそうでないかをどのように知っていますか？最良の方法は、基礎体温（BBT）を追跡することです。排卵は常にBBTの増加をもたらします。 BBTを追跡している場合、1か月を通して温度に多少の変動が見られるかもしれませんが、排卵を意味する明確な増加はありません。また、排卵による温度上昇は少なくとも10日間持続します。

次の自然な質問は、どのようにして毎月排卵することを確実にすることができるのですか？それはあなたの管理下にあり、そうではありません。ストレスレベルを最小限に抑えることができれば、ストレスが排卵を遅らせたり、予防することさえできるため、より確実に排卵することができます。それを除けば、残念ながら卵巣を排卵させることはできません。

BBTを毎月追跡し、排卵テストストリップを使用して、サイクルを感じてみてください。排卵を欠いているように見える1ヶ月を見つけても心配しないでください。そのような連続した2か月があったら、あなたの甲状腺機能低下症または他のホルモン問題があるかもしれないかどうかあなたの医者とチェックインして下さい。