ダイエットと運動-低炭水化物ダイエット

• 四月 23, 2024

ダイエット＆エクササイズ2004年夏号の雑誌は、表紙でLbsの皮をむく低炭水化物ダイエットについて話すと主張しました。内部では、彼らは実際に低炭水化物ダイエットが機能しないと主張しています。

最初に、この記事では、3つの主要な食事-アトキンス、サウスビーチ、およびゾーンを比較します。アトキンスダイエットの核心が健康な野菜であるとき、アトキンスはあなたに野菜を食べさせないと主張します。また、アトキンスはあなたに十分な鉄、ビタミンE、その他のビタミンを与えないと言います...アトキンスで食べるべき肉と魚の量で、あなたはこれまでのほとんどの「非低炭水化物」より多くを得るべきです。

「低炭水化物ダイエットローダウン」に進みます。彼らは、安全で効果的な低炭水化物が長期に及ぶ可能性に疑問を呈し、「多くの健康と栄養の専門家は、栄養の質と長期間後にこれらの食事に従う能力に疑問を呈しています」と言います。彼らが健康であることが示されているので、私は実際にこれらの食事療法で人々をPUTする多くの医師と栄養士を知っています！彼女が不健康だと思うブロッコリーとカリフラワー、それとも家禽とサーモンでしょうか？

この記事では、「炭水化物を制限することは非常に制限的である可能性がある」ため、低炭水化物でポーションコントロールを使用する必要があると主張しています。実際、私が低炭水化物で話したすべての人は、フレンチフライとマッシュポテトの砂糖が豊富な空のカロリーの代わりに健康的な食べ物を食べているので、少ない食べ物を食べて満腹になりました！

この記事は、精製された炭水化物と未精製の炭水化物の比較で終わります。精製されていない炭水化物の方がはるかに良いと言います。しかし、このボックスでは、実際に役立ってそれに焦点を当てるのではなく、これら2つが何であるかについて簡単に言及しています。

「ソーダに水を加えて長持ちさせる」などの記事や、バターを使わずにパンを食べてより健康的にするなどの記事があることを考えると、この雑誌は今後無視するかもしれません。リチャード・シモンズが飛行機でライクラのショートパンツを着ていることを選んだセクションに着いたとき、私は雑誌が新しい目的地を持っていることを知っていました-私のリサイクルの山！

私がお勧めする雑誌は、フィットネスとヨガです。どちらも、バランスの取れた健康的な食事と仕事を日常生活に取り入れることをお勧めします。


Lisa Sheaの低炭水化物書籍ライブラリ

動画の説明: 知ってた? 低炭水化物ダイエットと低カロリーダイエットでは有酸素運動のやり方が違います!! (四月 2024).