休暇はストレスを感じますか？

四月 25, 2024

多くの人々は、仕事が少し遅くなる夏に非常に必要な休暇を取ることを選択します。 6月末に学校が退学するのは自然なことです。しかし、仕事からの休暇は仕事自体よりもストレスが多いと誰が思うだろうか？

休暇は何らかの形で成果に変わります。達成すべき一連の目標。多くの人々が、フライト、ホテルの予約、旅程、地上交通、食事などの計画の時間と時間について不満を言っています。それから多くの場合、フライトは遅れ、ホテルの部屋はあなたが期待したものではなく、到着時に準備ができていません、食べ物があなたの胃をかき乱します、あなたは睡眠不足です、天気は理想的ではなく、そうではありませんツアーブックで推奨されている観光スポットに感銘を受けました。

目的は、軽い旅をすることです。軽く荷物をまとめ、達成度を下げ、不便を軽くします。時々、私たちが取る回り道が最も楽しいものです。

ストレスを減らしてもっと楽しむために何ができますか？

休暇に大きな時間を必要とするのは誰ですか？短い休暇は、非常に多くの決定と予約を排除します。ストレスが少ないため、より多くの楽しみを得て、リラクゼーションのメリットを享受できます。支出が少ないため、短期休暇をより頻繁にスケジュールできます。長い週末を検討するか、一週間で一週間の仕事を休んでください。追加のボーナス：戻ったときに作業が山積みになりません。
空港に行く場合は、順番待ちをリハーサルし、セキュリティと避けられない遅延を経験してください。ストレス管理とは、準備ができていて、ショッカーに圧倒されないことを意味します。精神的に動きを通過することにより、実際にそれらの刺し傷を取り除きます。物事がスムーズに進むと、イベントの幸せな転換に大喜びします。そうでない場合、あなたはすでに避けられないものに慣れており、デジャヴのようにそれらに対処することができます。
一般的に、よりポジティブで思いやりのある考え方で旅行します。迷惑と感じるのとは対照的に、あなたが遭遇する人々に疑いの恩恵を与えます。たとえば、泣いている赤ちゃんがあなたの後ろに並んでいる場合、幼児に少しの思いやりを感じること（耳栓と一緒に）はノイズを和らげるのに役立ちます。
物理的なバランスの設定値を上書きしないでください。つまり、あなたの体は一日の特定の時間に特定の食べ物を食べることに慣れており、旅行でどんなに刺激を受けていても、体が期待する睡眠をとる必要があります。そうしないと、疲労感、イライラ、ウイルスやバクテリアに対する脆弱性を感じます。時差ぼけに対抗するための素晴らしい方法は、運動です。自然のリズムをリセットするために、必ず屋外を歩いてください。

あなたのストレスを管理し、あなたの人生を取り戻すための詳細については、私の本を読んでください、 ストレスに夢中：人生の喜びと自発性を取り戻す女性の7ステッププログラム。ゲストエキスパートと一緒にアーカイブされたラジオ番組を聴くには、Turn On Your Inner Light Radio Showにアクセスしてください