減量への飲料水の鍵

• 四月 20, 2024

私たちは皆、運動するときに水を飲むことがどれほど重要かを知っています。しかし、机やソファに座っているだけでも、定期的に水を飲む必要があることに気付いていますか？

昔は、システムにどれくらいの水が含まれているのかわからなかった。 「膨らんで」重いので、水を飲みすぎることさえ心配するかもしれません。しかし今、私たちは水である体の正確な割合を教えてくれる水感知スケールを持っています。また、十分な水を飲むことがシステムを介して水を洗い流す最良の方法であることも知っています-すぐに水が供給されていることを知っていれば、体は水に垂れ下がりません。

あなたがのどが渇いていると感じるまでに、あなたの体はすでに水が不足しています。また、多くの人が、特に太りすぎの場合に、体の信号を追跡できなくなり、「渇いた」信号を適切に取得できなくなっています。多くの場合、彼らは空腹だと誤解し、飲み物の代わりに食べます。それは事態をさらに悪化させるだけです。

たくさんのソーダやアルコールを飲んでも「十分だ」とは思わないでください。それは体にとって同じではありません。身体は、化学物質や利尿薬を使用せずに通常の水で最も効果的に機能します。

研究後の研究は、人体が適切に代謝するために水を必要とすることを示しています。脂肪の燃焼方法から筋肉がカロリーを燃焼する方法まで、すべてが安定した水の供給に依存しています。あなたは自分の体を砂漠に変え、それはすべてうまくいきません。突然、太ももの上に脂肪が着きました。代謝が抑制されているため、エネルギーレベルが低下します。あなたは先週3ポンドを失ったかもしれません-しかしあなたの体はそれがすべての重要な原料を持っていなかったのでそれをすることができませんでした：

水。

キーは簡単です。もっと水を飲む。水のボトルを携帯してください。机のそばに大きなコップ一杯の水を置いてください。飲んでよ。慣れるまでに時間がかかります。すべての新しい習慣があります。しかし、あなたがそれに入ると、あなたははるかに気分が良くなることがわかります。あなたの体はずっと簡単に脂肪を失います。あなたの筋肉は、痛みを感じることなく、より良い仕事をします。肌が良くなります！よく眠れます。

水だけの素晴らしい結果のように思えますが、水は生命の鍵です。水は人体の主要な成分の1つです。ほとんどの体は少なくとも半分の水です。このような重要なコンポーネントを提供しないことで体に損傷を与えた場合、それが失敗し始めるのも不思議ではありません。

水検知スケールに投資します。体重計を運ぶほぼすべての店に1つが必要です。そうでない場合は、Amazonをご覧ください。それは、あなたの水位がどのようになっているかを正確な数字で見るのに役立ちます。数字が上昇するのを見ると、あなたの努力が機能しているという確固たる証拠が得られます！

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