運動の問題

• 四月 18, 2024

過去10年間、私はエクササイズをしているジムで、年上の女性モリーと定期的に対話をしました。高齢者と話をして、過去の夢や情熱についての話とともに、知恵の言葉を聞くのが大好きです。モリーは現在85歳で、アルツハイマー病を患っています。過去6年間、彼女は彼女が以前と同じ女性ではないことを私に指摘し続けました。 「しかし、それは誰ですか？」皮をむいた。完璧なユーモリストであるモリーは、お気に入りのジョークを思い出すのに苦労しました。 「だから、それらを暗記する代わりに、持ち運びできるノートに書き留めて読んでください」と私は提案しました。

彼女はかなり関節炎でしたが、モリーは運動を適切に実行するために彼女を所定の位置に保持するために、Cybexマシンを使用して週6日にウェイトを持ち上げました。過去4年間、彼女は床に倒れて腕立て伏せや腹筋運動をするのに苦労しました。彼女は、チェストプレスのような機械を使用してワークアウトを完了できました。常に方法があります。彼女は非常にthinせて、私がタンクトップでワークアウトしている間、ワークアウトにセーターを着なければなりませんでした、「あなたはただの熱いタマレです」と彼女は言いました。私は彼女が彼女の筋肉に燃料を供給するのに十分食べているかどうか尋ねたとき、彼女は彼女が食欲を失い、食物に興味がなかったと告白した。彼女は最低限を食べました。その後、彼女の歩行はもう少しぐらつきました。彼女はまだジムに行き、彼女のお気に入りのコーヒーショップと彼女の通常の髪の美容院に行きました。彼女は独立していた。

ただし、現在は状況が変化しています。モリーはトレーナーになりました。彼女は、各マシンの使用方法を熱心に学んでいる仲間を訓練します。彼女はまだ若い女性に1つか2つを教えることができます。私はモリーに挨拶し、彼女は大きな笑顔で答えました。これは私の友人、グラディスです。」私は握手をしてグラディスを迎えました。 「グラディスをご覧ください。この女性は作家であり、私は彼女の本をすべて持っています。何か新しいことを書いていますか？いつ表示されますか？若くなりませんよね」

数分後、私たち3人はロッカールームで会いました。モリーは温かく迎えてくれました。これは私の友人、グラディスです。」初めて会ったかのようにグラディスに挨拶しました。」 「この女性は作家で、私は彼女の本をすべて持っています。何か新しいことを書いていますか？」私は「もちろん、私はいつも物事に取り組んでいます。」と答えました。モリーは笑いました。若くなりません。」 「あなたの誕生日に持って行きます」と私は力強く答えました。モリーは混乱していた。彼女はグラディスに目を向け、「私の誕生日はいつ？」と尋ねました。

グラディスは過去5、6年の間、アルツハイマー病の初期段階にいたと確信していますが、ほとんどの人はそれを推測していなかったでしょう。同様に、グラディスは長年病気を延期し、筋力トレーニングで彼女の生活の質を高めてきたと確信しています。

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介護の詳細については、私の本を読んでください。 変化する習慣：介護者のトータルワークアウト。ゲストエキスパートと一緒にアーカイブされたラジオ番組を聴くには、Turn On Your Inner Light Radio Showにアクセスしてください