ファットトークは不健康になり得る

• 四月 24, 2024

アメリカでは新しい種類のチャットが行われています。男の子と男性よりも女の子と女性の方が一般的です。今でも名前があります。 efat talk fと呼ばれます。
女性は常に自分の体重について話し合います。それは私たちの文化の一部であり、私たちが考えるものの一部です。私たちは、体重を減らし、見た目と気分を良くし、私たちができる限り美しくなることについて常に広告を見ています。何の意味もなしに、一部の女性は、自分は十分に良くなく、十分に薄くないという考えを採用しています。それは彼らの人生と彼らの会話のテーマになります。

もちろん、私たちは皆、私たちの見た目や感じ方を知っています。私たちはそれについて話します。 efat talk fが問題になるのはいつですか？

専門家は、あなたの太った話がより大きな自尊心や健康問題の症状であるかどうかを知る方法があると言います。これらの兆候を探してください。
œ友人との主な会話ですか？
œあなたは常に減量の次の大きなものを探していて、一緒に来るものをすべて試していますか？
œあなた（または友人）は摂食障害の兆候がありますか？これには、自尊心の低さ、体重への執着、ダイエット、カロリーおよび運動、頻繁なバスルームへの旅行、短期間の急激な体重減少、皿の上で食べ物をかき混ぜる、噛む、吐き出すなどの奇妙な食習慣が含まれます食べていない食べ物を飲み込んだり洗い流したりする。摂食障害が増すにつれて、症状も増します。脱毛、青白いまたは灰色がかった肌、めまい、常に寒さ、頭痛。腫れた腺、低血圧、月経周期の喪失、打撲傷は、より深刻なレベルの摂食障害の兆候です。医療専門家または信頼できる友人または家族に助けを求めてください。友人に症状がある場合は、友人に直接連絡するか、信頼できる誰かに助けを求めてください。

多くの場合、これにより私は太って見えるようになりますか？会話は、あなたやあなたの友人が悪い日を過ごしているか、落ち込んでいるという兆候です。このように感じている場合は、茂みの周りでftビートをしないでください。本当の問題について友達と話してください。それがあなたの体重ではない場合、それがそうであるふりをしないでください。あなたの友人がそれを育てたら、あなたは彼女に新しいスタイルの単なる親指よりも多くの助けになることができるかどうかを確認するためにいくつかの質問をしてください。

もちろん、減量を計画するときに健康になることができるのと同じように、体重について健康的な会話をすることができます。健康的な目標を設定し、達成できることとそれがどれくらいかかるかについて現実的になり、あなたとあなたの友人が達成したことについて肯定的になり、themめずに賛辞を受け入れ、話すときに友人に真の関心を示します。体重が上がったら、パニックを起こさないでください。それは私たちの多くにとって本当の関心事です。しかし、本当のままにしてください。 Don ftは、自分自身を落とす方法として太った話を使います。それを出発点として使用して、食習慣、運動、自分自身について健康的な選択をします。

あなたの本当の価値は、バスルームスケールで測定することはできません。

動画の説明: Power Foods for the Brain | Neal Barnard | TEDxBismarck (四月 2024).