自分を許す

• 四月 18, 2024

誰もが、ほとんどの母親が得意とする1つのことは罪悪感であることを知っています。多くの場合、少なくとも彼らの子供たちによれば、彼らはそれを使い果たしていますが、より典型的には、彼らはそれ自体にdrれています。罪悪感には子育ての場がありますか？それを避けるのではなく、受け入れる理由がありますか？罪悪感に満ちてあなたをより良い母親にすることができますか？

この質問には肯定で答えられると思います。 Facebookや友人がいる場合は、罪悪感について毎日読んでいる可能性が非常に高いです。働く母親は子供と一緒にいないので罪悪感を覚えます。在宅のお母さんは、家族に金銭的に貢献していないため、罪悪感を覚えます。子どもだけの母親は、兄弟がいないという罪悪感を抱きますが、大家族の母親は、子どもが100％注目されないため罪悪感を覚えます。しかし、すべてを言って完了したら、罪悪感は実際にあなたをどこにでも連れて行きますか？

罪悪感には目的があります。行動を変えたり、何か間違ったことをしたときに修正したりするように促します。しかし、彼らがあなたを不自由にし、あなたの考えを人質に持つようになると、彼らはもはやあなたに何の役にも立ちません。実際、子供は両親の気分に非常に敏感なので、実際に子供を傷つけている可能性があります。それでは、あなたはその罪悪感で何をしますか？

答えは、受け入れるのが難しいのと同じくらい簡単に言うことができます。自分を許してください。家族全員が、あなたは元気で、子供のために何をしていても十分であると言うことができます。以下は、あなたがあなた自身と和解するのを助ける私の単純な計画です。

1.一定の時間、罪悪感を感じる許可を自分に与えます。それが1日10分、1週間10分、または1回だけであるかどうかにかかわらず、時間を設定し、それに固執します。自分に許可を与えることを知っているが、それでも時間制限を維持することで、罪悪感をコントロールできます。

2.この時点で、できる限りのことをしていることを認識します。誰もが彼女の人生に季節を持っています。季節は数ヶ月または数年続く場合がありますが、最終的には、変更を希望する場合は、変更を行うことができます。すぐにそれを実現できないからといって、あなたが母親、妻、または人間になれるというわけではありません。私たちはそれぞれ、愛する人のために最善を尽くさなければならないツールを使用しています。そのことを称えましょう。

3.計画を立てます。自分の人生に満足していても、罪悪感を覚える可能性はまだあります。古い学校に行き、本物のペンと紙を使って、罪悪感を感じるものを変える計画を立ててください。何かを物理的に書き留めるという行為について、あなたにとってより現実的なものがあります。必要な場合は、自分で契約を書き、署名してください。

罪悪感は大きな動機付けになる可能性がありますが、大きな流出にもなります。あなたの武器庫のツールと同じように使用し、あなたに対してではなく、あなたのためにそれを機能させます。