「Bellydance：Fitness for Beginners」ビデオシリーズで体を鍛え、体型を整え、楽しみましょう

• 四月 20, 2024

夏の数ヶ月が近づいているので、あなたの多くはより暖かい天気について考えているかもしれません。これらの考えは、2月上旬に私の頭にありました。ハワイからのジャネット・ジャクソンのコンサートのHBO放送を見た後、私は「彼女のABSが欲しい！」と思いました。しかし、彼女の体を得るためには、実際にそれのために働くことを意味するでしょう。私は通常のタイプのトレーニングやダイエットさえしたくありませんでした。数日が経ち、テレビを見ている間に、注目を集めた一連のトレーニングテープを特集したコマーシャルに出くわしました。これらのテープは、「The Belly Twins」としても知られているNeena＆Veena Bidashaによって指導され、デモンストレーションされ、私を精神的、感情的、身体的に変容させることが証明されます。

シリーズのビデオには以下が含まれます。
*基本的な動き
*腕と腹筋
*ヒップ、パン、太もも
*脂肪燃焼
* やせます
基本的な動き
これは私が最初に始めたテープで、約4週間だけ使用しました 他のテープを手に入れる前に。衝撃が少なく、追跡が非常に簡単なこのテープには、ベリーダンスで使用される多くの基本的な動きが組み込まれています。これには、ヒップスライドとねじれ、腕の動き、分離が含まれます。このテープをしている間、あなたは気分が良くなります...女性的で優雅です。これは重い、汗をかく、または空気を切らして喘ぐことはありませんが、それは間違いなくあなたの体の調子を整え、あなたにエネルギーを与えるのに役立つ良いテープです。

腕と腹筋
今、これが私がやりたいと思っていたものです（ジャネットのABSに対する私の欲求を覚えていますか？）。 あなたがただ座って最初の視聴を通してそれを見たなら、あなたは「ああ、これは簡単です...汗がありません...ケーキの一部！」と思うでしょう。違う！もう一度考えて。このテープで腕とABSの火傷と調子を確実に感じることができます。繰り返しますが、これらのエクササイズを実行するためにベリーダンスの動きを使用して、私はおなかの上にこれらの筋肉のラインが形成されるのに気づき始める前にたった1週間だけこのテープをやりました。このテープは、「かわいい腕」を提供するのにも役立ちます...ノースリーブのドレス/トップ、タンクトップ、スパゲッティストラップを着用する場合に最適です。このテープは息を切らしませんが、多くの女性のためのこれらのトラブルスポットのためのすばらしいトレーニングです。

ヒップ、パン、太もも
「唇で一瞬、腰で一生…」という言葉を生きている人にとって、これ以上恐れることはありません。このテープでブラストをしました。このトレーニングのマントラは、腰を振ったり、頬を絞ったり、太ももを燃やすことです。私は特に「シミー」と「ヒップバンプ」をするのが大好きです。他のビデオと同様に、すぐに違いを見て感じます。

脂肪燃焼
たぶん、以前のテープのゆったりとした効果的なワークアウトに甘やかされて、このテープが来るのを見ていたのかもしれません。このテープはマックトラックのように私を襲った！他のすべてのビデオと同様に、私はこれを最初に一度見て、「問題ない！」と考えました。ニーナとビーナはこれを簡単に見せますが、これは間違いなく 他に類を見ない有酸素運動。これは、私が低インパクトと呼ぶものではありません。多くのジャンプ、ねじれ、全身の動きがあります。 NeenaとVeenaが行うように、私はまだこれを完全に行うことはできません（ただし、影響度の低いバージョンを実行し、それらと歩調を合わせます）。膝や足首に問題がある場合は、このテープを慎重に使用することをお勧めします。それは素晴らしい仕事ですが、今のところ、私はそれによって少し怖がっており、これをもう一度試す前に心肺寛容の改善に取り組む必要があります。勇敢な人のために、汗をかいて、汗をかいて、さらに汗をかいてください。


やせます
今、これも大好きです。これは最新の有酸素運動です（2001年に製造されたものと、前述のテープは1999年に製造されたものです）。これは私が完全に行うことができます。膝へのストレスはかなり少なく、ジャンプはほとんどありませんが、これでは、あなたの体の他の部分と同様に、子牛は大きな運動をします。これは誇張されたバージョンだと思います 基本的な動き またはすべての動画の単純なコンボ（マイナス 脂肪燃焼 もちろん）より高いテンポに設定します。この後本当に気持ちがいい。汗をかき、調子とand熱感を感じることができますが、運動中および運動後は完全に許容できます。
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私がこのシリーズで絶対に気に入ったのは、実際のトレーニングや調子を整える運動だけでなく、テープの雰囲気です。セットは美しく装飾され、音楽は魅惑的で、Neena＆Veenaのエキゾチックな美しさは魅力的です。追加の治療として、各ビデオ（新しいものを除く やせます）ニーナまたはヴィーナのフルコスチュームソロパフォーマンスで終了します。「大人になったら、私は彼女のようになりたい！」ビデオは、テープを演奏するだけでは魔法のようにベリーダンサーになれるとは主張していませんが、この美しいダンスを正しく実行するために必要な動きの一部を提供します。これらのビデオを行うことで、実際にクラスを受講することへの関心が高まるかもしれません！ねえ...なぜそうではないのですか？

Natural Journeysで制作され、DVDでも入手できるこのシリーズは、特に体の詳細を知りたい場合は、フィットネスのさまざまな形態に興味がある人に強くお勧めします。これらのテープは私に自信を与え、私の内と外の自己の認識を高め、女性の側面と女性の身体の美しさに触れました。