ジンジャーは風邪と戦う

• 四月 25, 2024

ジンジャーは、その料理、芳香、および薬効のために長い間賞賛されてきました。この冬はあなたの風邪予防兵器の一部になります。胃腸の苦痛中の胃に対するジンジャーの鎮静効果はよく知られていますが、スパイスには風邪の症状を予防または緩和するのに役立つ抗炎症および抗酸化特性もあります。

ジンジャーは抗ヒスタミン剤および充血除去剤として作用し、風邪の症状を緩和します。香辛料には、風邪、のどの痛み、粘膜の炎症との闘いと治療に役立つセスキテルペンと呼ばれるいくつかの抗ウイルス化合物が含まれています。

のどの痛み、鼻づまり、またはインフルエンザの場合は、乾燥した根、茶、エキス、錠剤またはカプセルを使用します。新鮮な根は、お茶、炒め物、スムージーでおいしいです。

免疫システムを刺激するために、強いカップのジンジャーティーを作ってみてください。お茶は健康的な発汗を促します。これは風邪やインフルエンザの予防に役立ちます。研究者たちは、汗には、感染症と戦うのに役立つ強力な殺菌剤が含まれていることを発見しました。

ジンジャーティーのレシピ

必要なものは次のとおりです。

根生姜
レモン
はちみつ

レモン汁にビタミンCが含まれている間、ショウガと蜂蜜が免疫システムを開始します。

ここにあなたがすること：

新鮮な生ingerの2インチの部分から皮膚を剃ります。
それをスライスし、水を2カップに分けます
蓋を開けた混合物を約20分間煮ます。
生gをこします。
マグカップにお茶を注ぎます。
レモン半分から蜂蜜とジュースの大さじ1を追加します。

これは リンゴ、ニンジン、生ingerのスムージー 追加のブーストで一日を始めましょう。

必要なものは次のとおりです。

新鮮なにんじんジュース1カップ
青リンゴ1個、皮をむき、芯を取り、刻んだもの
おろし生inger小さじ2
絞りたてのオレンジジュース1カップ
大さじ1蜂蜜

ここにあなたがすること：

アイスキューブトレイでにんじんジュースを凍結します。
ブレンダーで残りの成分と組み合わせ、滑らかになるまでブレンドします。

またはこれを試してください ニンジンと生gingのスムージー 代わりに。

刻んだニンジン2個
中リンゴ1個、芯付き
ほうれん草の大きな一握り2
すりおろした生ingerの大さじ1
8オンスのろ過水

動画の説明: 8utterfly (バタフライ） 「キミがカゼをひいたら、、」 (フル) 【公式】　（3rdアルバム 『girl』 収録） (四月 2024).