グラノーラボールレシピ

• 四月 25, 2024

グラノーラボール

1カップの無脂肪グラノーラ
1カップのサクサクしたコーンまたはライスパフシリアル
1/4カップのドライフルーツ（レーズン、クランベリー、パイナップルチャンクなど）
ミニチュアマシュマロ1カップ
ハチミツ大さじ2
低脂肪で無糖のピーナッツバター大さじ2

天板にワックス紙を敷きます。
ミディアムボウルにグラノーラ、シリアル、ドライフルーツを混ぜます。
小さなテフロン加工の鍋に残った材料を弱火で加熱し、攪拌する
常に。
すぐに穀物混合物に注ぎ、均一にコーティングされるまでかき混ぜます。濡れた手で
1 1/2インチのボールに形を整え、ワックス紙の上に置きます。
30分間または設定されるまで冷蔵します。
24人前になります。
カロリー：44総脂肪：1グラム飽和脂肪：微量コレステロール：0 mgナトリウム：22
mg炭水化物：8グラムタンパク質：1グラム食物繊維：微量。

動画の説明: 【朝食シリーズ】手作りグラノーラ 作り方＆食べ方【簡単•美容•健康】???????? (四月 2024).