悲しみ
悲嘆は、あらゆる種類の喪失を経験したときに人が経験する自然なプロセスです。ほとんどの場合、悲嘆のプロセスは愛する人の喪失と同一視されます。しかし、視力や聴覚などの感覚が失われると、悲嘆のプロセスを経験することもあります。別の損失は、腕または脚の損失です。それで、児童虐待の生存者が悲しむのは何ですか?

子どもの虐待に耐えた子どもは、健全な子どもと親の関係で生じる愛と親密さを体験することを知りません。子供は虐待の痛みとトラウマをよく知っています。彼らは、虐待的な親または保護者と毎日過ごしている周期的な浮き沈みを理解しています。彼らのトラウマの中で、子供は文字通り愛情のある関係を経験したいと切望しています。おそらく、彼らは仲間から、母親と一緒にクッキーを作ることや、週末にファーストフードレストランで昼食をとるときの気楽な瞬間についての話を聞きます。児童虐待の被害者は、これらの親密な瞬間がどのようなものかを知りたがっています。彼らは両親に走り、強い腕に押し流され、笑い、笑いを体験したいと思っています。子供が成長するにつれて、これらの欲求が減るとは思わない。実際、それらはより激しくなり、成人期まで持続する可能性があると思います。

児童虐待の成人生存者が治療環境で助けを求め始めると、彼らは彼らが経験した多くの困難と経験を通して話すことに直面するでしょう。これは本当に困難であり、処理が難しい場合があります。彼らのプロセスの最も強力な部分の1つは、子供として見逃したことに対する悲嘆プロセスだと思います。彼らは、虐待者とはかつてなかったタイプの密接な関係を嘆きます。彼らは本当の子供時代がなかったという事実を悲しむでしょう。代わりに、彼らの子供時代は痛みとトラウマに悩まされていました。彼らは楽しいまどろみパーティー、裏庭でのキャンプアウト、または愚かでただ楽しい時を過ごしたことは一度もありません。それどころか、彼らは痛みと苦しみを経験しました。彼らは打撲傷や目に見えない傷跡を隠す方法を学びました。それは、あるべき瞬間を悲しむ問題になります。虐待された人は、これが何を意味するかを理解するでしょう。私の虐待的な親はもっと愛すべきだったはずです。彼らはもっと思いやりのあるべきだった。彼らはもっと理解し、忍耐強くあるべきだった。彼らは私を愛していたはずです。彼らは私に敬意を持って接するべきでした。このリストは延々と続くことができます。生存者が自分の人生の出来事を思い出し始めると、彼らは今まで持っていなかったものを悲しみます。それは基本的に感情的に何かを奪われているという感覚です。

生存者はこの悲嘆プロセスをどのようにナビゲートしますか?悲嘆プロセスの最も重要な部分は、誰かと話をすることです。処理の一部は表現です。これは、話したり、書いたり、絵を描いたりすることで起こります。信頼できる個人と一緒に安全な場所を選び、自分を表現し始めることが重要です。あなたの表現方法を信頼し、それを手放すことを学んでください。使用するのに適した用語は、ベントです。あなたが感じているかもしれない多くの強力な感情を通して話してください。おそらく、あなたは怒り、悲しみ、res、欲求不満、混乱などを経験するでしょう。悲嘆の過程で経験しなければならない段階もあります。それらの段階は、否定、怒り、交渉、うつ病、そして受容です。誰もが処理するステージは同じですが、生存者が各ステージをどのようにナビゲートするかは、自分自身に依存します。言い換えれば、私は生存者が彼ら自身の悲嘆プロセスをコントロールしていると信じています。

覚えておくべきことの1つは、悲しむことは問題ないということです。私たちが子供として持っていなかったことを悲しむことは完全に適切です。私たちが虐待的な両親とは決して持っていなかった関係を悲しんでも大丈夫です。私たちには何も悪いことはありません。悲嘆は私たちの癒しへのプロセスの自然な部分です。プロセスを自分のペースで進めることも適切です。悲しみのプロセスを迅速に進めなければならないということは何もありません。一度に1日ずつ服用してください。自分に優しくしてください。自分の感情を体験し、自分が選択した深さまで感情を感じることができるようにします。それをしている間は安全であることを忘れないでください。そして、あなたと一緒に旅をすることを選んだ信頼できる人との悲しみを処理してください。彼らがあなたをサポートできるようにします。彼らに寄りかかって慰められる許可を自分に与えてください。悲しむことを許可します。プロセスの健全な部分です。