アボカドとひよこ豆のサラダレシピのハロミ

• 四月 20, 2024

伝統的なギリシャ風サラダを作るのは非常に簡単な作業のように思えるかもしれませんが、さまざまな材料を使用することで、風味豊かで家族全員が楽しめる料理を少し時間をかけて作ることができます。

すでに発見したかもしれませんが、多くのサラダにはオリーブとフェタチーズが含まれている傾向がありますが、少し違うものを探している場合は、たくさんの選択肢があります。

焼き海老とアボカドのサラダ

成分（1〜2食分）

100g / 3½オンスハロウミ
レタスの葉
大アボカド1個
一握りのチェリートマト
レモン汁1個
ミント

方法：

1.グリルの準備ができている必要な量のハロウミを薄くスライスすることから始めます。
2.グリルを中温に予熱し、チーズを追加します。チーズは金色の茶色になるまで調理されます（各面で約3〜4分）
3.大きなアボカドを取り、半分に切って石を取り除き、皮をむきます。これが完了したら、アボカドを小さなセグメントにスライスします。
4.レタスの葉をすすぎ、アボカド、トマト、少量のレモン汁（味）を入れた大きなボウルに入れ、よく混ぜます。準備ができたら、皿に載せてチーズを加え、最後にミントをのせます。

ひよこ豆のサラダ

成分（1〜2食分）

150g – 200gひよこ豆、水切り重量（約5オンス-7オンス）
レタスの葉
たまねぎ1個
レモン汁1個
塩（味に）
コショウ（味わう）

方法：

1.ひよこ豆を水切りし、よくすすぐ。冷水の鍋に入れて、約5分間穏やかに加熱します。
2.タマネギの皮をむいて薄く切り、片側に置く。
3.ひよこ豆の準備ができたら、これらを玉ねぎ、レモン汁1杯、調味料と一緒に加えてよく混ぜます。
4.準備ができたら、レタスの葉のベッドにすべての材料を入れてサーブします。

これらはほんの2、3の提案であり、サラダに追加できる非常に多くの材料を使用することで、実験して自分が思いつくものを確認する機会が得られます。

あなた自身の創造物を手に入れましたか？それは何で、うまくいきましたか？必ず共有してください！