幸せな新しい閉経!
すべての読者に、このホリデーシーズンと来年の健康と繁栄のために最高のことを願っています。

私たちにプレッシャーがかかりすぎて、2月までにすべてが窓から消えてしまったので、解像度を決めるのは苦痛です!気を付けてください、2月のほてりの間に、私も雪の中に出かけられるかもしれません!しかし、私たちは今年のこの時期に私たちの生活を評価し、今後数ヶ月を考えることができます。自分自身で目標を設定し、達成したいことを考えることができます。数年間休眠していた古い情熱を再発見するかもしれませんし、今まで行ったことのない何かを試してみたいかもしれません。

目標の作成は「やること」リストのようなものですが、それらのリストのほとんどは、報酬がほとんどない心のこもっていない一連のタスクを含みます(最後に誰かが食料品の購入やトイレの掃除をありがとうと言ったのはいつですか?)終わり。私たちのほとんどは、おそらく30歳までに達成したいことのリストを作成しました。夢の可能性が無限にあるほど遠い未来に思えた一年。しかし、閉経周辺期および閉経期にある今はどうでしょうか?まだ夢は残っていますか?

絶対に!

以下に、自分で計画を立てる際にブレインストーミングするアイデアをいくつか紹介します。

目標を書き留めておくと、ビジョンを取り、それを紙に書いて見ることができます。リストを作成しても、すべてが達成可能であることを保証するわけではありませんが、実際に何が欲しいのかを考えることができます。ほとんどの人は成功を望んでいますが、それはあなたにとって何を意味しますか?特にパターンに気づき、特定の単語やイベントに戻ったときに、アイデアを紙に書き留めることで正しい方向に導かれます。

ほんの少しでも、あなたが自分自身に挑戦することを強いる何かを試してみてください。エレノアルーズベルトはかつて、私たちが毎日恐れていることを1つ行うべきだとアドバイスしました。あなたのリストにはその年のそのようなアイテムが1つだけ含まれているかもしれませんが、それは始まりです!学校に戻ったり、転職したり、新しい場所に移動したり、新しい活動を始めたりすることを夢見ている場合でも、その目標を達成するために最も欲しいものを検討してください。大きな変化や劇的な変化である必要はありません。あなたのルーチンを少し揺さぶる一つのことをしてください。

もちろん、簡単ではありません。私たちの多くは、更年期障害に対処し、家族を育て、キャリアやその他の義務をジャグリングしています。離婚、病気、新しい関係、または他の主要なタイプの人生を変える出来事を経験しているかもしれません。重要なのは、何が一番欲しいのか、何があなたにとって最適なのかを明確に理解することです。他の人に合わせて変更を加えても機能しません。それはonlyみにつながるだけです。

あなたが道に沿って直面する可能性のあるset折と課題を考えてください。準備をすることは、必ずしも最悪の事態が起こるとだけ考えているわけではありません。むしろ、それは努力と決意なしにこれまでにない価値があることを理解する方法です。奇妙なつまずきや否定的なコメントにどのように対応するかも考えてください。誰かがあなたの夢を撃ち落とすのに2、3の言葉さえあれば、そもそもその目標がどれだけ欲しいかを再評価したいかもしれません。

今年は、あなたが1つか2つの目標を持っているからといって、すべてが素晴らしいものになる魔法のような時期ではありません。車はまだ故障し、子供たちは気を散らし、トーストの火傷を一瞬にして、ほてりが私たちに忍び寄ります。それでも、私たちは過去よりも少しだけ権限を与えられて今年に入ることができます。そして、私たちは、何でも、更年期障害でも克服できる女性であることを思い出します!

更年期障害、あなたの医者、そしてあなた