コースでのヘルシーな軽食

• 四月 25, 2024

ゴルフコースで最高のパフォーマンスを得るには、健康的な食事が必要です。典型的な5時間以上のラウンドの間に、空腹と少し疲れを感じ始めるかもしれません。それはあなたの体がエネルギーのために食物を必要とすることを告げています。

これらの空腹感を感じ始めたときに最も簡単なことは、9ホールの後にスナックショップで、またはコースのフードカートから何かをすばやくつかむことです。しないでください！誘惑さえしないでください。ボトル入りの水以外には健康的なものはありませんが、購入したものにはプレミアムを支払うことになります。

ゴルフコースでの典型的な提供は、ホットドッグ、ポテトチップス、キャンディーバーです。健康的な食事を考えている場合は、グラノーラバーを選ぶこともできますが、それはましです。人気のあるグラノーラバーの多くは砂糖で満たされているため、実際に疲れを感じることができます。

より良いスナックのオプションは、コースを出発する前、または前日から始まります。事前に計画し、自分のスナックを持参してください。精巧なものである必要はなく、食べ物を調理する必要があるものでさえありません。溶けない成分で「フィンガーフード」を考えてください。ゴルフコースに持ち込める素晴らしいスナックフードの選択肢は次のとおりです。

ナッツ
プレーンアーモンドが最適ですが、実際にはすべてのナッツはエネルギーに最適なスナックフードです。ピスタチオやヒマワリの種を選ぶ場合は、殻をむいてください。ゴミの跡を残しているあなたの前のグループを追跡することほど悪いことはありません。

バナナ
あなたが選ぶことができる最高のスナック食品の1つはバナナです。他の素晴らしいオプションは、リンゴのスライスとブドウです。それらを洗い流し、ビニール袋に入れれば、準備は完了です。混乱することもなく、指に粘着するものもありません。とても簡単です。

セロリ
野菜をいつでも手軽に持参できます。セロリとピーナッツバター、またはニンジンと牧場のディップを楽しむことができますが、コースでそれを管理したいと思わないでください。小さなビットサイズにカットされたプレーンベジタブルをより簡単に持ち込めます。

サンドイッチ
健康的なサンドイッチを作って、あなたをコースに連れて行くことを検討してください。七面鳥、レタス、トマト入りの全粒小麦パンは素晴らしい選択ですが、マヨネーズを保持します。古いスタンバイPBJを忘れないでください。ちょっとしたピーナッツバターとゼリーをパンフォルダーに乗せて、簡単におやつを食べても問題はありません。

余計な時間をかけて本当に意欲的な人は、コース内外で健康的で自然なスナックを作るための素晴らしいレシピがオンラインでたくさんあります。

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