趣味は健康に良い

• 四月 25, 2024

私たちの忙しい生活の中で、私たちの多くは、これらの本当に面白い趣味を持っている他の人々に注目し、「私はそのようなことをしたいが、私はただ時間がない」と言った。私たちの何人かは、私たちが年をとって持ち込んだ興味や趣味を持つのに十分幸運でした。また、引退を希望している場合でも、仕事を続けている人もいます。なぜなら、彼らは自由時間を過ごす方法や趣味のニッチを見つける方法がわからないからです。

趣味の選択肢を探るのは、適切な考え方でアプローチすれば楽しいものになります。楽器を演奏するなど、アクティビティが苦手だと思うこともあるので、チャンスさえ与えません。精神的および肉体的に困難な趣味を選択すれば、健康と生活の質を高めることができることが研究で示されているため、giveめるべきではありません。

テキサス大学ダラスセンターフォーバイタルロングエビティの共同ディレクターであるデニスパークス博士は、アクティブな趣味の利点に関するいくつかの貴重な研究を実施しました。彼女は、「外に出て何かをするだけでは十分ではないようです。外に出て、なじみのない精神的に挑戦的なことをすることが重要です。コンフォートゾーン内にいるとき、エンハンスメントゾーンの外にいる可能性があります。」

精神的にも肉体的にも私たちを保つ趣味の選択肢はたくさんあります。ここにリストされているのはほんの一部であり、いくつかを組み合わせることで、心を鋭く保ち、体を引き締めます。

•バードウォッチング。公園を訪れたり、歩いたり、研究から得た情報を読んだり記憶したりすることは、すべてバードウォッチングの一部です。

•デジタル写真。この趣味は、カメラと写真編集ソフトウェアの使用方法を理解するための推論だけでなく、特定の言葉による指示の回想を必要とします。

•ライブシアター。動き回ったり、セットで作業したり、暗記したり、自己表現したりすることはすべて演劇作品の一部です。

•キルティング。コンピューター化されたミシンを使用するには、パターンを作成するための推論と抽象的な思考が必要です。

•社交ダンス。素晴らしい音楽を楽しんだり、運動したり、社交をすることはすべて社交ダンスの一部です。

•自然センターでのボランティア活動。野生生物保護区では、ウォーキング、曲げ、植え付けなどの活動が行われています。

多くのコースが地元の大学や上級センターで提供されており、楽しい趣味の選択肢を探すのに役立ちます。クラスを受講することで、心が研ぎ澄まされ、脳と身体に利益をもたらす可能性のある長期的な活動を紹介することができます。

私はガーデニング、社交ダンス、ボランティア、ミステリーを読んで、読んで、料理を楽しんでいます。運動と趣味を組み合わせて、ボランティア活動をしながら学び続けることができるのは素晴らしいことです。

趣味を通して、予想外の結果で創造的な側面を育てることができます。おばあちゃんのモーセは、関節炎のために刺繍を放棄しました。彼女は、郵便配達員のクリスマスプレゼントを作るために70年代に絵を描くことになったと記者団に語りました。