自家製ネティポット
ネティポットから生理食塩水を注いで鼻腔を洗浄することは、副鼻腔をきれいにし、アレルギー症状を軽減する最も簡単で安全な方法の1つです。今、あなたはプラスチック製のスクイズボトルから自分で作ることができます。特に副鼻腔を洗い流すためにさらに力が必要な場合は、約20ドル節約でき、セラミックポットよりも改良されたバージョンになる可能性があります。以下に、この簡単なデバイスと独自のNeti Pot生理食塩水バッチの作成手順を示します。

必要な材料

食器用石鹸ボトルなどの再生プラスチック製スクイズトップボトル
非ヨウ素化塩
重曹
温水

ネティポットの作り方

古い食器用石鹸ボトルは、鼻の穴にぴったり合うサイズと形をしているため、自家製のネティポットに最適です。水筒など、他のタイプのスクイーズトップボトルを使用することもできますが、ノズルの周りに鼻孔を密封するのは難しくなります。どのタイプのボトルを選択する場合でも、必ず完全に掃除してください。

Neti Pot Sinus Rinseの作り方

1カップの温水と、小さじ1/4の非ヨウ素化塩(食料品店で見つかる)と小さじ1/4の重曹を混ぜます。水はぬるま湯にする必要があります。これは、1つの鼻孔を浄化するのに十分です。塩と重曹が溶けるまでボトルを振ることで材料を混ぜることができます。他の鼻孔用に2つ目のバッチを混ぜる必要があります。

Squeezy Neti Potを使用する

シンクの上に立ち、頭を片側に傾けます。次に、ボトルの注ぎ口を1つの鼻孔に挿入し、温かい溶液で絞ります。他の鼻孔を塞がないでください。ボトルが空になるまで続けます。鼻をかむ。塩の2番目のバッチ、重曹と温水を混ぜて、他の鼻孔をきれいにします。

定期的な使用の利点

定期的な使用は、副鼻腔をきれいにするのに役立ち、アレルギーシーズン中に鬱血の頭をクリアします。 Neti Potsを一年中使用することで、風邪や副鼻腔感染症の発生を減らすことができます。

Neti Potsを初めて使用する場合は、このレメディの背景についてこの記事をお読みください。Netipotsはアレルギーを緩和します。