自己価値の測定方法

• 四月 25, 2024

あなたの自己イメージは、あなたがどれだけうまくやっているか、あなたが持っている「もの」の量に基づいていますか？

メディアから私たちに「より良く」または「もっと達成」するようにプレッシャーがかけられているように見えます。失敗。

あるべきだと信じさせられる想像上の人物と競争しようとするのではなく、私たちは成功を基礎とし、ステータスシンボルを取得することで自分自身について気分を良くする傾向があります。最新の車、または携帯電話、大きな家、または最新のフラットスクリーンテレビ。

どんなにうまくやっているのかを世界に示すために身につけたものが何であれ、私たちは通常借金を抱えており、結果として自己価値が低くなっているという気持ちが高まります。絶望感を内に見ることに決めたとき、私たちは破壊と自尊心のサイクルに私たちを拘束している歪んだ思考パターンを修正することができます。

成功していると見られるか、可能性を最大限に引き出していると感じるプレッシャーは、多くの点で破壊的です。第一に、私たちは失敗したと感じており、私たちがすることは何でも十分ではないと感じています。私たちは人生の状況と買収を測定し、十分ではないと判断し、人生を無駄にしていると判断します。

あなたが低い自尊心や自尊心に苦しんでいるとき、それが来ると同時に毎日を取ることが重要です。各成果を祝うために;どんなに小さくても。これを行うと、「どこかへ行っている」ように感じます。小さな一歩を踏み出し、それらの巨大さを「あなたのために」認めることは、最終的には自信になればなるほど、より大きな一歩につながる可能性があります。

たとえば、あなたが落ち込んでいる場合、その日のあなたの最高の可能性は、あなたがベッドから起きた、または友人に会うために家を出たことです。それは地球を粉砕する成果である必要はありませんが、あなたとあなたがいる場所のためです。あなたが取った行動は、地球を粉砕する成果と同等です。

存在し、その瞬間にいることで、存在しない未来を予測するのではなく、現在の生活を見ることができます。あなたがとる各行動の重要性を認識し、それをあなたがその時点で感じていることや機能できることと比較するとき、あなたは毎日充実感と達成感を得ることができます。

過剰な補償をするために何かを購入することなく、自分自身について気分を良くするための5つの簡単な手順を次に示します。

*自分からプレッシャーを取り除き、親切に話す
*毎日達成した成果に感謝する
*あなたが持っているすべてに感謝します
*他人が自分自身について気分が良くなるのを助ける
*自分の経験を他の人と共有する

自分自身と自分の行動に注意を払い、存在することで、より良い方向に変化を起こすことができます。