朝食用ジュース

• 四月 20, 2024

長年にわたって何回ダイエットを試みましたか？何回試みて、あきらめましたか？数え切れないほど多すぎると思います。特定の体重になり、健康的で運動をする必要があることを彼らが教えてくれたことは私にとって驚くべきことです。

意味をなさない、そうですか？多くの人がヨーヨー症候群に苦しんでいるのも不思議ではありません。このダイエットを試してから、次のダイエットをしてください。ダイエット業界は数十億ドルの企業です。しかし、太りすぎ、肥満、病気に苦しんでいる人の数が体重に影響を及ぼし続けているのは非常に奇妙です。特に子供たちに。

私が知りたいのは、非常に多くの「ダイエット」が利用できるのに、どうして体重を減らすことができないのでしょうか？または、体重を減らして1年以上それを維持しますか？秘密の公式はありません。私は、人々が答えを持っていると主張する回数を気にしません。私を信じてください：最後の最大のブレークスルーの別の6ヶ月で減量の最新の怒りである何か新しい人がいるでしょう。

私が知っていることは確かです。ダイエットと運動が道です。私が見つけた3番目の鍵は絶対に必要ですか？-祈りと瞑想。食事の変更、およびモバイルアクティビティの増加に加えて、祈りと瞑想は、あなたを中心にし、途中で必要な精神的な励ましを与えるのに大いに役立ちます。

私はすべての食事療法の共通要因が朝食がその日の最も重要な食事であると述べていることを確かに知っています。あなたは実際にあなたの夜の眠りから「速い」ことを「壊している」。しかし、私も含めて多くの人にとって、私たちは朝食を忘れ、間違いの代価を払ってきました。

朝食を食べると、1日の準備と体の安定に役立ちます。それは一日中食べるための「気分」とトーンを設定します。スキップすると、間違った方向に進むだけです。私の昼食時はあなたは貪欲で、間違ったものを食べる可能性が高いです。

私は朝食を食べないことで自分自身に行っている害を知らなかった。しかし、多くの人がそうであるように、習慣を破ることは難しい。そして、朝食を食べることは私にとって非常に難しいものでした。ですから、果物や野菜で満たされたスムージーをジュースで飲むか、飲むのが好きです。

何千ものジューシングとスムージーのレシピがライン上にあります。あなたがジュースを飲むとき、あなたはあなたが絞っている野菜と果物からジュースを飲むだけです。これにはジューサーが必要です。スムージー;あなたは実際にパルプとすべてを使用しており、それははるかに厚い一貫性です。

エネルギーを高めるための2つの素晴らしいレシピ：

エネルギーブースター （審査）

ほうれん草1カップ
ケール1カップ
セロリ1カップ
ベビーニンジン1カップ
ビート1カップ
リンゴ1個
パイナップル1カップ
マンゴー1カップ
新鮮な生ingerの1/4カップ

すべてのアイテムをジューサーに1つずつ入れます。 （必ずジューサーの指示に従ってください）1時間以内にジュースを飲むと、効力が失われます。

エネルギースムージー （果物は冷凍する必要があります）

冷凍ほうれん草1カップ
セロリの2つの茎
キュウリの1/2
いちご1カップ
皮をむいたキウイ2個
レモンの1/2（皮をむいた）
結晶化生g 2個
ポメルグラナイトジュース1カップ

すべての材料を強力なブレンダーに入れます。果物は冷凍する必要があります。そうでない場合は、1カップの氷を追加します。希望の厚さにブレンドします。濃すぎる場合は水を追加しました。