いつ助けを求めるべきかを知る
時には人生が私たちを圧倒し、私たちを飲み込むように見えることがあります。役に立たない、または対処できないと見なされるのを恐れて、「それに取り組む」傾向があります。ですから、私たちは戦い、他の人に助けや支援を求めないようにします。

助けを求め、いつそれが必要かを知るには力が必要です。一般的に、日常的に物事を成し遂げるためには、何らかのストレスや動機付けの要因が必要です。ただし、メンタルヘルスの課題に対処していて、他のものが山積みになり始めた場合、やりすぎでやり過ぎになるまで時間がかからず、症状やストレスレベルが悪化する可能性があります。

第一に、自分に親切になり、自分にとって何が大きすぎるかを認めてから助けを求めることが重要です。周りにサポートを求められる人がいるか、または代理店、介護者、支援者があなたを助けることができることを願っています。そうでない場合は、いくつかの戦略を実施することが重要です。医師または地元の精神衛生機関に相談して、どのように、どこから支援を受けられるかを調べてください。

これは、自分が弱いか失敗であると考えるのが一般的であるため、最も難しいステップです。ただし、周りに人がいる場合、一般的に彼らはあなたを助けたいと思っており、あなたが苦労して助けを求めて行かなかったことを知って怒っています。代理店でも同様に、彼らは提供するサービスの価値を知っているので存在します。

いつ助けを得るべきかを知る上でのもう1つの重要な要素は、あなたが経験している圧倒があなたの周りの他の人々に影響を与えているかどうかに気付くことです。子供たちは影響を受けていますか?この場合、助けを求めることはさらに重要です。

自分自身に対して脆弱になり、本当に必要なことを尋ねるとき、私たちは自分自身が他人から愛と助けを受けることができるようにすることができます。私たちが彼らを寄せ付けないで、だれも助けてくれないなら、彼らはあなたが彼らを信頼していないか、あなたが彼らをあなたの人生に干渉させたくないと、劣っていて役に立たないと感じることができます。これらの考えは、人々を引き離し、あなたにそれを続けさせます。人々は長い間拒絶を受け入れ、それから支援の申し出をやめます。

常にギブとテイクのバランスがあり、親切を返済する方法が常にあります。お茶、花、親切な言葉、感謝の気持ち、またはあなたが適切だと感じる贈り物で。秘Theは、助けを求める義務や罪悪感を感じる方法として還元しないことです。感謝と感謝を表現する方法としてのみ、あなたにとって良い健康的な方法で還元してください。

私たちが助けを求めるとき、他の人が私たちを助けて私たちへの愛を表現できるようにします。彼らは自分自身に満足しており、あなたが彼らを助けてくれるほど十分に信頼していることに満足しています。しかし、誰もが当然のように感じられることを好まないので、常に他の人を期待せずに尋ねてください。



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