サンドイッチミール用の低炭水化物海藻
私が海藻を食べることについて人々に話すとき、私が得る通常の応答は、「Ewww!それはひどい音だ!」です。海藻を試す前に、それも私が言ったことでした。海藻は、サンドイッチの食事のおいしい部分です。サラダやサクサクのチップとして使用できます。ナトリウムを見ていない人にとって、乾燥海藻はポテトチップスに代わる素晴らしい選択肢です。もちろん、この記事の最後に関連リンクとして掲載した海藻スープは常にあります。海藻の栄養価と用途を見てみましょう。

海藻はカロリーと炭水化物が少ないです。ワカメサラダによく使用されるワカメのカップには、半分のカップに約20カロリーの炭水化物が4グラム未満含まれています。海藻は、カルシウム、マグネシウム、マンガン、鉄、リボフラビン、リン、ナイアシン、パントテン酸に加えて、ビタミンAおよびCが豊富または非常に多いと考えられています。さらに、脳の認知に必要な葉酸の優れた供給源ですプロセスおよび発達中の胎児による。葉酸が不足している妊娠中の女性は、この葉酸の欠乏に起因する神経管の欠陥を胎児が持つ危険性があります。海藻は本当にスーパーフードであり、おいしいです!

アジアの店には、さまざまな種類の準備された海藻があります。辛い油に包まれた海藻の一種があります。ハムサラダサンドイッチまたはエッグサラダピタ添えの室温のおかずとして、私はそれが大好きです。また、準備された海藻を使用して、独自のレシピを開発することもできます。海藻サラダを作る時間がない場合は、準備されたサラダの使用を検討してください。東グルメ海藻サラダは良い選択です。美味しくて豪華です。考慮すべきことの1つは、ゴージャスな色が人工的なものであることです。明るい緑色の人工着色料が気にならず、ゴマの味が好きなら、あなたはビジネスにいます!私はこのサラダを味、栄養、サンドイッチの食事の一部としての見た目で楽しんでいます。

海藻をサンドイッチミールに組み込む別の方法は、チップのような乾燥海藻を使用することです。サクサクした乾燥海藻は、カロリーバンクを壊すことなくカリカリで塩辛いものへの渇望を満たすのに役立ちます。コストコはカークランドブランドの海藻を販売しています。トレーダージョーズは、海藻スナックも販売しています。カリカリの海藻が地元で見つからない場合は、Amazonをお試しください。

サクサクしたり、サックランチに追加したりするためにカリカリの海藻を選択するときは、ナトリウムが自然に多いことを覚えておいてください。また、健康的な海藻スナックには、成分がほとんど含まれていません。私は海藻、塩、高品質の油だけを含むスナックが好きです。油が入っているため、海藻スナックは涼しく乾燥した場所に保管し、パッケージの日付までに消費する必要があります。海藻スナックは、これらのサンドイッチ袋ランチに最適です。彼らは冷蔵を必要としません、そして、彼らはあなたと一緒に持ち歩くために軽いです。あなたが発見した素晴らしい海藻スナックやサンドイッチの食事について教えてください。 CoffeBreakBlog Sandwichesフォーラムに情報を投稿しますか?あなたからの返信を楽しみにしています!サンドイッチをお楽しみください。


ブランド名で店や製品に言及するとき、これらは私が使用するものです。メーカーから無料の製品を受け取ったことはありませんし、名前を挙げて製品や店舗について言及することもできません。


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