流産した後は、大きなマイルストーンと小さなマイルストーンの両方に対処するのが難しいことがわかります。休日、期日、さらには一見些細な日付でさえ、あなたの損失を思い出させることができます。私はうまく対処できたと思ったとき、私が本当に考えていなかったマイルストーンが私に忍び寄ることがあり、私は再び心が痛むだろうことに気づきました。
当然、期日は大きなものです。あなたは赤ちゃんを待っていて、あなたはあなたの損失しかありません。休日は、流産後の痛みを伴うマイルストーンにもなります。家族や友人との集まりに妊娠中の女性や赤ちゃんが含まれている場合、これらは特に困難です。妊娠すると、私たちの心は未来への夢で満たされます。私たちは、人生が「赤ちゃんが来たとき」のようになることについて声明を出します。私の流産の3つは初冬に発生したため、3回はクリスマスに妊娠しました。私はクリスマスが大好きで、すべてのホリデーシーズンを過ごすので、「来年、この時期に赤ちゃんが生まれます」と思います。流産後の数日と数週間で私は悲しくなり、翌年思い出したときに再び悲しくなりました。
時には、それはあなたを悲しませるために本当に重要なマイルストーンである必要さえありません。最初の流産後、仕事中のカレンダーを見たので、タイムカードに週の終了日を書くことができました。それは完全にありふれたものでした。それは私が1週間ごとにやったことでした。でも今回は、風がすべて吹き飛ばされて涙が出たように感じました。その特定の日付は、私の大きな超音波の日付だったはずです。通常、初めて赤ちゃんを見る超音波検査。写真の山を取得する超音波は、あなたのお母さんからガスを汲み上げる男まで誰もが誇らしげに示すことができます。しかし、もちろん、私にとっては、3週間前に赤ちゃんを亡くしたため、その時点で大きな超音波はありませんでした。
それでは、どうすれば、これらのマイルストーンをすべて気にせずに対処できますか?まず第一に、あなたはそれらを尊重することができます。期日には、キャンドルを灯したり、木を植えたり、赤ちゃんを思い出すために何か他のことをすることができます。マイルストーンについて最も苦労したことの一部は、私はまだその喪失を深く感じていたということでしたが、他の人々が動いたように見えました。積極的に記憶することはあなたを癒すのに役立ちます。
一方で、あまり覚えていないことも役立ちます。特定の時間が厳しいとわかっている場合は、気をそらそうとしても構いません。あなたを笑わせたり、映画やショッピングに連れて行ってくれる友人を誘ってください。または、常に取り組むことを望んでいたプロジェクトや、常に取り上げることを望んでいた趣味に心を奪われます。
最後に、あなたの流産は常に苦痛を伴う主題であるかもしれませんが、マイルストーンは時が経つにつれて感情的にそれほど不快ではなくなることがわかりました。流産後の最初の年が最も大変でした。後のマイルストーンは少し少なくなります。