オメガ3魚油の利点

• 四月 25, 2024

オメガ3魚油はあなたの健康に利益をもたらします–大きな時間！オメガ3は、頭から心臓、つま先の関節、そしてその中間のあらゆる場所で、生活の質を大幅に向上させることができます。

調査研究は、オメガ3魚油があなたに有益であることを明確に証明しています。

人生で素晴らしいスタートを切るには、オメガ3魚油脂肪酸DHA、EPA、DPAが健康な妊娠、妊娠、授乳に必要です。受精卵と精子の生産、さらに胎児の最適な成長と発達はすべてオメガ3に依存しています。

しかし、それはほんの始まりに過ぎません。

あなたの人生の時間のためのオメガ3魚油の利点

で発表された研究 American Journal of Clinical Nutrition DHA、EPA、DPAを示す：

• 自然にコレステロールを下げる


• 自然に低トリグリセリド


• 自然に血圧を下げる

そして、それだけではありません。オメガ3魚油の利点には、関節炎、滑液包炎、大腸炎、喘息、肺気腫、スポーツ傷害による痛みを伴う炎症の予防と軽減も含まれます。

その他のオメガ3魚油の利点には、次のリスクを大幅に下げることが含まれます。

• ストローク、


• 糖尿病、


• うつ病、


• 心臓病、


• 特定のがん、


• そして突然の心臓死。 [巻71（sup）：171s-75s]

しかし、オメガ3の魚油脂肪酸はDHA、EPA、DPAだけではありません。それらは最もよく知られていますが、魚油ファミリーの残り、SDA、ETA、ETA（3）およびHPAはすべてバランスのために重要です。

魚の完全に機能的なファミリー

家族全員が脂肪質の魚にのみ含まれています。サーモン、ビンナガマグロ、イワシ、アンチョビ、ニシンは最高の天然源オメガ3です。これらのオメガ3脂肪酸は、タラやオヒョウ、淡水魚、貝などの赤身魚には見られません。さらに、亜麻仁油には含まれていません。

で公開された国立衛生研究所の研究 Journal of Lipid Research は、亜麻油中のALAはどれもDHAに変換できず、EPAに変換できるのは2％だけであることを示しています。科学者は、亜麻仁油は食事中のオメガ3の実行可能なソースではないと結論付けました。 [巻42：1257-65]

重要な魚油脂肪酸を十分に摂取していますか？研究では、アメリカ人の85％が食事不足を持っていることを示しています。 20％は非常に低いため、DHA、EPA、DPAは血液中に見つかりません。

「身体と魂」を慢性疾患の全リストから保護するには、頭からつま先まで、より多くの脂肪の多い魚を食べて、食事も補うことが最善です。良質のオメガ3サプリメントを使用すると、毎日必要な必須脂肪酸をすべて摂取していることを確認できます。

これらのオメガ3魚油の利点を期待してください

心臓病、ガン、アルツハイマー病、関節炎、糖尿病、その他の変性疾患のリスクが大幅に低下するだけではありません。また、オメガ3の魚油には、若く見える肌、太く輝く髪、より健康で柔軟な関節が含まれることが期待されます。

さらに、魚油はあらゆる形態のうつ病や気分のむらを軽減することが証明されているため、オメガ3魚油を使用すると、残りの人生の全体的な幸福感と幸福感を得ることができます。 。そして、さらに、あなたはそれに人生を賭けることができます！

多くのオメガ3魚油の利点をすべてあなたの食事だけで得るのは最も簡単でも安全でもないので、おそらくオメガ3のWebサイトで私の推奨事項をチェックしてください。

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