産後および周産期気分障害

• 四月 23, 2024

統計によると、期待する母親の10-20％がうつ病を経験しています。新しいお母さんの15〜20％が分娩後うつ病を発症し、強迫性障害、パニック障害、または分娩後精神病を経験することもあります。

専門家は、これらの周産期および産後の気分障害の数は、報告されていない症例が多いため、さらに高いと考えています。インターネットをスキャンすると、これらの障害のいずれかに苦しんでいる女性からの証言だけでなく、彼らの支援を提供している組織を見つけるでしょう。

しかし、最も重要なのは数字と統計ではなく、母親（または父親-父親は産後うつ病を経験する可能性があり、母親がそれを経験することで間違いなく影響を受ける可能性がある）が支援とサポートを求めていることです。

それは彼女がやらなければならない最も難しいことの一つかもしれません。それは、動揺し、恥ずかしく、屈辱的であり、お母さんは、彼女が克服できないと思う考えに圧倒され、当惑していると感じることができます。

私たちのほとんどは分娩後のうつ病に精通しており、女優のブルック・シールズのおかげで、多くの女性が助け​​を求めて手を差し伸べることができます。妊娠中または子供の生後1年を通して発生する周産期気分障害は、より有名になり、話題になっています。

妊娠中および子供の生後1年を通して、周産期気分障害の母親は、うつ病および不安、産後パニック障害、産後強迫性障害、または産後精神病を経験する場合があります。援助と支援が欠如していると、母親、子供、およびパートナーとの関係に長期的かつ好ましくない結果をもたらす可能性があります。

オンラインには多くの優れたリソースがあり、それらの存在は、この問題がどれほど普及しているかを示しています。しかし、多くのオプションは、問題の深刻さも示しています。

アメリカ妊娠協会 APAのWebサイトには、カウンセラーの紹介のリストがあります。また、適切な睡眠時間の確保、運動、適切な食事など、自然な治療オプションを母親に提供します。すべてのママは自分のセルフケアに注意を払う必要がありますが、産後または周産期の問題と闘っている母親はさらに勤勉である必要があります。

産後ドゥーラ ドゥーラは、労働の女性に支援を提供する労働監督です。産後ドゥーラは、子供の誕生後も支援を続けます。彼女は、新しいお母さんが母乳育児に順応するのを助け、出生後の精神的および身体的サポートを提供し、頻繁に軽い家事や用事をし、おむつ、入浴、授乳、慰めなどの新生児ケアを提供します。これは、経済力のある家族にとっては良い選択肢です。母親が感じているストレスの一部を緩和し、誰が赤ちゃんの世話をしているのか心配することなく自分自身をケアできるようにします。

州全体のリソース 多くの州は、ほとんどの女性が受ける身体的ケアを超えて、新しい妊婦に支援を提供する必要性を認識しています。たとえば、アリゾナ州には妊娠と分娩後のウォームライン（888-434-MOMS）があります。発信者はメッセージを残し、経験を積んだ訓練されたボランティアがあなたの電話を返します。ウォームラインは、アリゾナ州でのサポートと紹介を提供しています。

そのウェブサイトによると、 産後サポートインターナショナル 「妊娠中および産後の女性が経験する感情の変化について、一般社会および専門家のコミュニティの意識を高める」ために設立されました。 「世界中のあらゆる国で出産に関連するメンタルヘルス問題の認識、予防、治療を促進する」という彼らの使命は、ママ、その友人、家族のためのリソース、情報、ヘルプで満たされた簡単にナビゲートできるウェブサイトから明らかです。 1-800-944-4PPD

ジェニーの光 Jenny’s Lightは、「周産期のすべての気分障害に対する意識を高めることで命を改善し、命を救う」ことを使命とする組織です。家族は、他の家族がこの経験をするのを防ぎたいと思っています。彼らのウェブサイト（下記）には、米国およびカナダの多くのリソースがリストされています。このサイトでは、周産期障害の支援活動をさらに進めたい組織のために、生存者からの話や助成金も提供しています。

モミーズクライトゥー は、子供が生まれたときにPPDを経験した2人の女性によって作成されたピアツーピアのウェブサイトです。どちらも困難な旅を経て、今では女性がお互いに手を差し伸べて支援するための安全な避難所を作っています。彼らは、母親が追加の助けを求める必要があるかどうかを判断するのを助けるために、彼らのウェブサイトに兆候と症状をリストします。また、メイヨークリニック、オンラインサポートグループ、その他の産後ブログなどの紹介もあります。

産後および周産期の気分障害は、母親だけに影響するわけではありません。父親向けのリソースもあります。 産後の男性 自分で産後うつ病を経験している父親を助けます。 産後の父親 周産期気分障害の影響を受けた、または影響を受けている父親にサービスを提供します。

産後および周産期の気分障害は、敷物の下に掃除されるものではありません。彼らは私たちが愛する人々の命を脅かすことを含め、非常に深刻な何かに進化することができます。気になる人が周産期気分障害に苦しんでいると思われる場合、またはあなたがそうであると思われる場合は、助けを求めてください。

私が学んだことは、それを克服できることであり、適切なサポートとガイダンスが不可欠です！


産後国際

ジェニーの光

モミーズクライトゥー

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