甘やかす力

• 四月 18, 2024

自分自身を和らげる時間と空間を作り出すためには、自由になった幸せに対する権利があると信じる必要があります。自宅で刺激的な環境を作成することから始めます。衣服を締めると不快になり、自己表現が制限されることがわかります。あなたの家の環境があまりにも多くのルールと時間の要求で満たされていることを確認してください。喜びを感じることはできず、プレッシャーにさらされたときに自分を甘やかすことになります。

色、季節のウィンドウトリートメント、小物や家具の移動、さまざまなレシピの提供などを使用して、リラックスして気まぐれな空間を作りましょう。何か違います。アイデアは、新しい熱意を養うことです。あなたの自己表現がどのように見えるか、聞こえるかを心配しないでください！自発的に笑うように感じ、歌えない場合でも歌ったり、他の人が聞いていない音楽に合わせて踊ったりするなら、恐れずにやってください。恐怖と自意識は判断であなたの精神を投獄します。私のお気に入りの引用の1つは、ラルフ・ウォルド・エマーソンから来ています。「偉大になることは誤解されることです。」友人や家族が「あなたに何が入ったの？」と言ったとき、私はこの引用を頻繁に使います。

どうやってあなたを愛しますか？自分を甘やかす方法を数えてみましょう

• 通りがいつもより静かな早朝の早歩きで自然なリズムをリセットし、鳥の声を聞き、香りを嗅ぎ、肌に新鮮な空気を感じることができます。裏庭がある場合は、早朝の光の中で静かに座ってください。美しさを吸収します。
• 言葉遣いをポジティブに変えます。言葉は私たちの気分を形作ります。
• 自分に合わせてドレスアップしてください。あなたが今日誰であるかを表現する服を組み合わせてください。気分を高揚させたりリラックスさせたりする色を着てください。特別な気分になるように、定期的に新しいアクセサリーをお楽しみくださいこれらの贈り物を自分に与えます。実際、あなたが誰であるかを表現するアクセサリーを見つけてください。あなただけの香りや、自分が誰であるか、誰になりたいかを象徴するために常に身に着けている動物のネックレスのようなシンプルなものです。
• ゆっくり食べる。魅力的な場所の設定を作成し、小さなスプーンとフォークを使用します。本当に味と異なるテクスチャーを味わってください。
• あなたの欠点について笑います。そんなに真剣に考える必要はありません。あなたはあなた自身の性質に面白がることができます。私は頭の中でよく機知に富んだ会話をしています。
• リスクを冒してください-なんて爽快です！スワッガーを失くさないでください。

これで、マッサージを受けたり、良い本を読んだり、ラベンダーの香りを楽しんだり、チョコレートを食べたりすることができます（非常に心のこもった）。独自のリラクゼーションの儀式を作成します。禅の哲学は、悟りは花に含まれていると主張しています。なぜなら、私たちが花を鑑賞することができれば、私たちは生き生きと警戒しているからです。だから、自然の中で、そしてあなた自身の自然の中で幸せを見つけるために、バラを止めて香りを嗅いでください。

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あなたのストレスを管理し、あなたの人生を取り戻すための詳細については、私の本を読んでください、 ストレスに夢中：人生の喜びと自発性を取り戻す女性の7ステッププログラム。ゲストエキスパートと一緒にアーカイブされたラジオ番組を聴くには、Turn On Your Inner Light Radio Showにアクセスしてください