先延ばしは「保留」に「立ち往生」する
人生を先延ばしにしたことで有罪ですか?あなたはすべての善意から始めます-あなたは自分自身にある時点で「ペップ」トークさえ与えました。善意と勢いで立ち上がって、途中でどこか他の問題を使い始めて、その日にやらなければならないことがわかっていることの気を散らします。

エネルギーはより多くのエネルギーを生みます。物事を成し遂げるには、動いている必要があります。何らかの奇妙な理由で、すべてのシステムが稼働しているときでも、私は、私を悩ませ、その後一週間ずっと私を避けてきた1つのことをしたくありません。呼ばれるか、ケースが何であれ-私は流砂で立ち往生します。私はただビジネスの世話をすれば、ずっと気分が良くなることを知っていますが、私は保持パターンにとどまります。私は抵抗しています、そして、私はそれを知っています、しかし、私は理由を知りません。それはとてもイライラすることができます!

たいていの場合、このようなことをするとき、私はそれを閉経期のせいにします。しかし、先延ばしでは、正当な言い訳があるとは思わない。私はいつもこれについて友人と話します。彼らは同じことを言います。彼らは行く途中です-たとえば、彼らが階下に残したハサミを手に入れましょう。彼らは階下に行き、洗濯の負荷があることを確認します-洗濯機に負荷を置き、向きを変えて、ゴミの日であることに気付き、ゴミを取り出す必要があります。多数の(計画外の)タスクを完了した後、彼らは2階に戻り、最初に何をしたのかを覚えようとします。当然、彼らが階下に行った理由は、まだ階下、はさみです。

これは「ミッドライフ」からよく聞いています。彼らは、焦点を当てようとしていた1つのことを中心に5つのことを始め、その1つのアイテムはその後、道端で落ちてしまい、完了しません。図を移動します。面倒を見てくれた5つのアイテムを背中に当てる代わりに、やりたいことを1つやるのを忘れてしまったことを打ち負かしました。心は神秘的な方法で機能します-そして時々、私たちは自分の限界、または何らかの理由で自分自身に課す気晴らしを受け入れる必要があります。フローを使用してください。最終的にそれに到達することを自分に伝えてください。抵抗するのは、自分に圧力をかけすぎているからです。

それは中年の「もの」ですか?私が言えるのは、私が若かったときにたった一つの項目を達成することになったときに焦点を失ったことを覚えていないことです。しかし、その後、私たちが若かったとき、私たちは半世紀この惑星にいた後、私たちがする環境と責任を持っていませんでした。

私たちは脳の6%のようなものしか使用していないことを知っています。そのため、6%に詰め込んだものを想像してください。歩く方法と話す方法を覚えているのは不思議です。自分自身を助けるために、リストを作成して一日を始めてください。そして、各タスクを達成するために、ポケットから紙を取り出してリストから消してください。に沿って。

集中し続けるようにしてください-これは、その日の目標を達成するための最も重要なステップだと思います。あなたの心をさまようしないでください-ターゲットにとどまります。必要に応じて、最初の一連のタスクが完了した後、他に達成したいことを書き留めることができます-リストの下部に追加します。気を散らすことで、その日に必要なことを達成できないようにしないでください。実行する必要があるものを見つけた場合は、拡大し続けるリストに追加してください。

各項目を完了したい、または希望する特定の日を記録し始めることができます。たとえば、カーペットをシャンプーしたい場合(これは月曜日です)、水曜日に行いたい場合です。 「カーペットのシャンプー」の隣に-水曜日に置きます。または、冷蔵庫のドアに「To Do」リストがあります-毎日別々の紙片があります。 「Monday-To Do」など....しかし、自分よりも先に進みすぎて自分を圧倒しないでください。

リストを越えてリストの最後の項目にたどり着くと、なんといい気分になるでしょう! -他に類をみない感覚-達成感と満足感。

上記のすべて-コースにとどまり、これはあなたの「アクションプラン」に大いに役立ちます。このような新しい習慣を自分で作成し始めると、それはあなたにとって第二の性質になります-そして、あなたはあなたの計画/目標を固守するときに物事があなたのためにどのように収まるか驚くことになります。

私に電話をして、あなたの考えを教えてください。私はあなたから聞くのが大好きです-あなたのフィードバックで成功します!


動画の説明: 先延ばし撲滅大作戦! (マーチ 2024).