缶詰の豆で良いスパイシーなピント豆を作ることができるのは事実です。ゴーヤのブランドをお勧めします。彼らはすでに味付けされているので最高だと思われます。あなたがしなければならないのは、いくつかの野菜を加えて熱を一段上げるだけです。低塩食の場合は、ラベルを注意深く読むことをお勧めします
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これは、メキシカンタイプの豆を食事と一緒に食べたいが、リフライド豆が好きではない、またはチャンスが欲しい人には簡単な料理です。
材料 3-15オンス缶ゴヤピント豆
細かくすりおろした大きなニンジン1個
大玉ねぎ1個、非常に細かく刻んだ
細かくさいの目に切ったハラペーニョ唐辛子1〜4個*
行き方 1.すりおろしたにんじん、チョップオニオン、サイコロのハラペーニョ唐辛子。
2.豆の缶を開け、大きな鍋に入れて、ニンジン、玉ねぎ、ハラペーニョのペッパーを加える。
3.豆が沸騰し始めるまで、豆の鍋を高く調理します。すぐに熱を中/弱に下げ、さらに10〜15分間煮ます。あなたは豆を非常に柔らかくしたいが、どろどろしたくない。刺さらないようにかき混ぜます。
豆を味わい、塩こしょうを加える
もし必要。豆が完全に準備されて調理された後、味が出るまで塩やコショウを加えないでください。おそらく、追加の調味料は必要ないでしょう。
黄色いご飯とタコスまたはケサディヤを添えると素敵です。
このレシピは約10人前です。
スライスしたトマト、アボカド、キュウリのシンプルなサラダは、この食事の完璧な仲間になります。 10種類のサラダを作るには、3つの大きなトマト、2つのアボカド、2つの大きなキュウリを使用します。トマトの端は使用しないでください。これらを使用して、次の日にみじん切りサラダまたはサルサを追加します。
ヒント *あなたが望む熱のレベルを決める、これはあなたが追加したいハラペーニョ唐辛子の数を決めるのに役立ちます。
(1)このレシピは、ゴヤの黒豆を使って美味しいです。野菜が追加されるまで加熱します。白いご飯を添えて。ミディアムのみじん切り玉ねぎ、みじん切りピーマンを飾りとして追加します。
(2)ゴヤのひよこ豆、オリーブオイル、ホットソースを一口入れて、すばやくスパイシーに広げます。ブレンダーでフォークまたはパルスでマッシュします。パンパーニッケルなどの濃い茶色のパンに大きく広がります。ゲストに提供する場合は、小さなパセリまたはパプリカを振りかけます。
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