瞑想であなたのルーツに戻る

• 四月 25, 2024

改革されたユダヤ人の家で育った私は、実践的な問題が霊的な問題よりも先例を取っていることを早期に知りました。私が神と地獄について尋ねたとき、私の祖母はいつも私に言った。夕食を作りましょう。」私が育ち、幼少期の儀式から離れるにつれて、私は多くの場所で啓発を求めました。ヨガは私に最も合ったものです。瞑想することを学んだとき、ヨガの観点から学びました。中年に向かって初めて、自分のルーツを振り返ることになりました。この話をするのは私だけではないはずです。

そして正直に？私たちの多くが同じことを言うことができるのは残念です。その遺伝は運命ではありませんが、私たちを私たちの遺産につなげる瞑想の実践は、私たち自身とのより多くの接触をもたらすだけです。ヨガが本当に「ユニオン」を意味する場合、私たちは自分のルーツとつながり、スタンディングフォワードベンドでつま先に触れようとするべきではないでしょうか。

教会、寺院、またはモスクに戻ることを意味する必要はありません。宗教的というよりも霊的であると考えるなら、私たちは自由に祈り、瞑想することができます。ただし、盲目の受け入れと完全な拒否との間にはバランスがあり、お風呂の水を捨てても赤ちゃんを保つことができます（伝統的な言い回しを使用するため）。

感謝に焦点を当てた特定のユダヤ人の祈りがあります。伝統的に祝日や楽しい行事を表すために話されています。私の考えでは、それは「Y」で終わる日を意味します。私は人生のあらゆる瞬間が神聖なものに触れ、私の精神がすべてのものに感謝することを望んでいます。ですから、私はこの祈りを私の個人的なものの一つとして使うのが好きです マントラ、それを使用して各瞑想を開始します。時々、私がこの祈りを言うとき、私は母と祖母、そして彼らの母と祖母などを、時間をさかのぼって一貫したDNAのラインを視覚化します。これは、非実践のユダヤ人として、自分のルーツを尊重できる方法の1つです。

あなたが育った方法について考えてください。子供に喜びをもたらした何か-祈り、練習、休日はありますか？その一部を今日の瞑想に取り入れることは可能ですか？あなたを先祖につなぐ文化的伝統はありますか？これは、聖パトリックの日にアイルランドのディアスポラについて考える時間を取ることを意味するかもしれません。また、カトリック教徒を育てた人が、 マラ その慣習がロザリオに似ているためにマントラを唱えるとき。

遺産には、人種、部族、国、宗教が含まれます。性別と経験も含まれます。おそらく、あなたの家族は毎週週末にビーチに行きました。あなたは瞑想に海に関連する何かを含めることができますか？女性として、私は神話の女神と女性の神の顔に惹かれています。これはあなたにも当てはまりますか？

次に瞑想するために座ったら、両親、あなたのDNA、そしてあなたの魂のさまざまな側面の面であなたが誰であるかを振り返ってください。どうすればそれらを毎日の振り返り、祈りの練習、読書、またはあなたの魂に栄養を与えるために定期的に何でもすることができますか？より高い力と話すとき、先祖の言語を取り入れるかもしれない-またはあなたはあなたの日常生活の言葉を使用してより接続されていると感じるか。

ここに答えはありません。あなたが瞑想を本当にあなたのために働かせることにコミットしているならば、これらはあなた自身のために答えなければならない質問です。あなたの最終決定はあなたの瞑想の練習を確実に豊かにします。

動画の説明: 【今・ここ】に戻る瞑想 by 森岡美智（みっちゃん） (四月 2024).