自尊心

• 四月 19, 2024

自尊心はあなたがするすべてに影響します。それはあなたのモチベーションを変え、あなたのキャリアを動かし、それを窒息させます。自尊心はあなたの自信に影響を与え、ポジティブ思考の群衆が前進するために使用するセルフヘルプの大部分です。

自尊心をどのように改善できますか？読む…

以前は、Doodleという名前のデボンレックス猫を飼っていました。彼は短い毛皮、長い首、さまざまな耳を持っていたので、スターウォーズのヨーダのように見えました。デボンを見ることに慣れていない場合は、奇妙に見えるかもしれません。彼らはとても知的で愛情があり、いつもあなたと一緒にいるのが好きです。

Doodleを見た人は、よく髪を切ったのかと尋ねました。彼が異なって見えるという彼らの丁寧な方法でした。

ある日、隣人が私たちのドアをノックしました。開いたとき、私はDoodleを持っていました。隣人は猫を見つめたが、何も言わなかった。彼女はおそらく1分間沈黙していたが、ついに彼の耳をこすって言った：「彼がどれほど美しいかを見るにはしばらく時間がかかる」。

その一文が私を助けた数十冊以上の自助本です。それを探すのに十分な時間休止していなかったので、どれほど頻繁に美を見逃したのでしょうか？私は人生を急いでいたので、聞いたことの美しさに気付かなかったことがどれくらいありましたか？

私はミュージシャンなので、その文を音楽に適用し始め、通常のわだち掘れを回避しました。普段聞いていない音楽に注意を払ったらどうなると思いましたか？音楽の耳を拡張して他のスタイルを含めるとどうなりますか？

発明が発見され、新しい洞察が生まれます…

• なじみのあるものを別の知識領域にリンクします。
  
• 別の視点を積極的に探します。

その過程で、あなたが存在することを知らなかった美​​しさを見つけることができます。

数日間、私は音楽の食事を変えて、先入観を持たずに聴きました。意見に甘んじるのではなく、聞いたことのあるものすべてで美しさを探すことにしました。

以前は、ラップにあまり注意を払っていませんでした。だから、意見を聞かずに本当に聞いたときは驚いた。少し時間をとったとき（美しいものを見るのに十分な長さ）、それに関連した信じられないほどの韻と詩のスキルに驚きました。

私にとって音楽の喜びの多くは、さまざまなスタイルの要素を組み合わせることでした。これにより、より多くの色で音楽的にペイントできるようになりました。そして、私にとって色は美しいです。

このプラクティスをあらゆる種類の分野に適用できます。自分自身について気分がよくない場合は、少しの間ポーズを変えて見方を変えてください。質問：「ここは何が美しいの？」

セルフトークの「音楽」には、独自のリズムとスタイルがあります。習慣的にこれらのスタイルの1つ（たとえば、「私がやったことがないこと」のスタイル）のみに注意を払う場合は、リスニング設定を変更してみてください。 「ここの何が美しいの？」と自問してください。

おもしろいことですが、1日を通して同じ質問を続けると、頭の中に答えが出てきます。そして、本当に止まったとき!! -短時間でも- あなたがどれだけ美しいかを見るのに少し時間がかかります。

祝福、

アラン
CoffeBreakBlogのミュージシャンエディター