重量マイルストーン標識

四月 25, 2024

あなたの目標が体重を減らすことであるならば、私は*非常に*あなた自身に体重マイルストーンサインを得ることを勧めます。これらの無料のサインがあなたの目標を達成するのにどれほど役立つかは驚くべきことです！

2週間で10ポンドを失ったとき、私の成功の鍵の1つはこのタイプのサインでした。サインは、目標に到達しやすい小さなものにしたい-常に5ポンド以下にします。 5の倍数が現在の体重を下回っている場合は何でも使用します。したがって、現在222である場合、符号は220です。現在189である場合、符号は185です。現在133である場合、符号は130です。

ここに私たちが作ったいくつかのサンプルサインがあります：

これらはどのように機能しますか？まず、フォーラムのスレッドを訪れて、必要なサインを教えてください。あなたの番号がすでにフォーラムにある場合は、そのサインを使用してください。サインを取得したら、そのコピーを多数印刷します。寝室のドレッサーに1つ、冷蔵庫に1つ、バスルームの鏡に1つ掛けます。財布や財布に入れて持ち運びましょう。重要なのは、これらの前向きで励みになる目標をあなたの周りにぶら下げることです。

今、これらの兆候のいずれかを見るたびに、それはあなたにとって精神的な後押しとなり、すぐにあなたがその標的になることを思い出させます！サラダをつかんだり、10分間のヨガをしたり、友達と散歩に出かけたりするのに役立ちます。寝る前にベッドで数回ストレッチをし、風呂の水が温まるのを待っている間に壁に向かって腕立て伏せをすることができます。

あなたの人生に何らかの運動を加えることができるとても多くの小さな方法があります。あなたは店からさらに離れて駐車して歩くことができます。エレベーターやエスカレーターの代わりに階段を上ってください。地元のモールでも、友達と一緒に歩いて行こう。甘いものの代わりにダイエットソーダを手に入れてください。デザートとしておいしいヨーグルトを用意してください。

標識は、あなたを順調に保つのに役立ちます。それは本当に機能します-私たちのフォーラムでやってみてください！

すべての兆候を含むスレッドへのリンクは次のとおりです-

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