女性は男性よりも職場でのストレスが多い

• 四月 19, 2024

職場は両方の性別のストレスの激しい大釜になる可能性がありますが、女性は短期記憶喪失、明clarityさの欠如、怒りの抑制、疲労、体重増加などの仕事関連のストレス症状を経験する傾向があります。 A ウォールストリートジャーナル Lauren WeberとSue Shellenbargerによる記事「Office Stress：His Versus Hers」は、女性は職場の男性よりもストレスが多いと主張しています。

どうして？私が見つけたストレス管理ワークショップのように、この発見は理にかなっています：女性は男性よりもストレスを感じ、ストレスループに巻き込まれ、同じテーマを繰り返します。また、彼らは個人的なリラクゼーションと楽しみのために割り当てられた少しの時間で、無限のto-doリストを遵守します。言い換えれば、彼らは忙しいです。

職場での女性のストレスの理由

• 女性は喜ばれたい（ふれあい、友だちになる）のが好きで、懸命な仕事に過小評価されていると感じると怒ります。
  
• 女性の仕事は決して終わらない。この日でさえ、多くの場合、子供と家計の責任は、小さな女性の肩に不公平に落ちます。彼女は家の内外で働いています。
  
• この経済では、男性の一部がまだ失業している間に、より多くの女性が家族のために収入を得るために労働力を入力する必要がありました。
  
• アメリカ心理学会の新しい調査によると、女性は自分が過小評価されていると感じていると言います。つまり、男性よりも収入が少ないということです。
  
• 同じ調査で、女性は昇進の可能性がほとんどない仕事で働いていると主張しています。
  
• 女性は男性よりも自制心が強い傾向があります。

職場でのストレスを軽減する方法：

• 静けさは裏返しなので、外部の状況があなたに平和をもたらすのを待ってはいけません。エクササイズや瞑想を通して、心の調和を取りましょう。
  
• 仕事のために魂を売らないでください。本物の声を使って、冷静な断定的な声で話します。小さなことについて話すと、自尊心が高まり、コントロールができます。声を徐々に高めます。
  
• あなたができる最高のことからあなたを妨げる低いロープラクティスは何ですか？新しい習慣を始めましょう。
  
• 動き回る。あなたは仕事と結婚していません。ストレスの少ない別の仕事、仕事、またはビジネスチャンスを探してください。
  
• バランスの最低日要件に準拠します。これは、睡眠、自己のためのタイムアウト、適切な食事を意味します。
  
• 新しいことを学ぶことに熱心な学生として働きに来てください。新しい機会を探してください。
  
• 朝、数分前に目を覚まし、自分の考えを集めて一日をコントロールする時間を与えます。
  
• あなたが考えるすべてを信じないでください。知覚のレンズを、より楽観的で希望のあるものに変えてください。

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あなたのストレスを管理し、あなたの人生を取り戻すための詳細については、私の本を読んでください、 ストレスに夢中：人生の喜びと自発性を取り戻す女性の7ステッププログラム。ゲストエキスパートと一緒にアーカイブされたラジオ番組を聴くには、Turn On Your Inner Light Radio Showにアクセスしてください

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