覚えておきたいことを書き留めます

四月 18, 2024

先週、私たちは年をとるにつれて記憶が変わると書いた。ただし、ストレス、混乱、健康上の問題、疲労などの特定の要因は、どの年齢でも記憶に影響を与える可能性があります。ジャネット・フォグラーとリン・スターンによると 記憶力の改善：忘れ始めていることを思い出す方法 ほとんどすべての人がトレーニングと練習で記憶を改善できます。

正直に言うと、私は最近自分の記憶を信頼し始め、今まで一度もやったことのないTo Doリストがなくても1日を快適に過ごせるようになりました。今は複雑なプロジェクトのリストのみを作成していますが、それでも書き留めることが一番の覚え方だと思います。リストを作成すると、実際に何かを覚える必要はなくなります。リストはあなたのために覚えています。

リストを特別なノートブックまたはカレンダーに保管する

毎日のTo Doリストは、見つけられなければ役に立たないでしょう。オフィスや家中に散らばっている封筒や付箋紙の裏に書かれたやることリスト項目がある場合、必要なときにリストを追跡することは困難です。特別なノートブックまたはデイリープランナーがはるかに優れたオプションです。

ペンを手元に置いておく

だから、やらなければならないことを覚えています。ノートブックは手元にありますが、ペンが見つかりません。見つけるまでに、書き留めたいことを忘れてしまいました。毎日のTo Doリストはもうしませんが、私は今でも日記をつけて、お気に入りの2つの趣味のリストを作成しています。そして、それらのノートブックのそれぞれ（私は今それらの1つを見ています）に、そのプロジェクト専用のペンを入れました。気分がいいときに時間を無駄にする必要はありません。アイデアが浮かんだら、いつでも書き留める準備ができています。アイデアはつかの間のものです。アイデアが具体化されたらキャプチャする必要があります。そうしないと、永遠に失われる可能性があります。

どこでもあなたのノートブック/カレンダーとペンを持って行きます

これは、何年も前にフランクリン/コヴィーのトレーニングセッションで学んだヒントです。常に作物を収穫したいので、常に準備しておく方が良いでしょう。

カレンダーやノートを忘れてしまい、別の紙に何かを書き留めてしまった場合は、後でノートに留めてください。すべてを1か所に保管すれば、たくさんのものを覚えておく必要があるような感覚の負担がなくなります。

電話やオンラインでリストを保持することはできませんか？

もちろん！私はいつも毎日のToDoリストを手書きで書いてきましたが、43things.comが閉店するまで、私のLife Listは7年間オンラインでした。だから、私は個人的にいくつかのことを書き留める方が安全だと感じています。携帯電話は死に、インターネット接続は落ちますが、ペンと紙は私を失望させませんでした。