あなたは本当にあなたが食べるものです
食べ物は人々を団結させ、歓迎または疎外感を与えます。誰かが本当にどんな人かを知りたい場合は、一緒に食事を共有してください。多くの人は慎重に選択された言葉やリハーサルされた顔のジェスチャーの後ろに隠れることができますが、ことわざはあなたが食べるものであり、人間の本性に関する基本的な真実を表しています。まず、食品の選択には、コアバリューの要素であるソウルフードが含まれます。第二に、食べ物と気分は非常に相関しています。第三に、あなたが食べるものを変えることは、日常生活の他の活動の習慣を変える可能性があります。

たとえば、1日中コーヒーを飲むと、この人はサーキットが過負荷になる「慢性疲労」の状態で増え続けるTo Doリストで過負荷になるため、通常の容量を超えるエネルギーレベルを揺り動かしています。また、カフェインは、これらの成果に拍車をかける気分を高めます。カフェイン摂取量を減らすと、エネルギーレベルが現実に合わせられます。この人は、仕事/生活のバランスを安定させるために、To Doリストからタスクを1つまたは2つ流す必要があります。安らぎと楽しさの良いエネルギーに慣れ、自分のために達成し始めるかもしれません。もうリストに載っていません。

バランスのとれた人々はバランスのとれた食事を食べる傾向があり、健康を中心に一日を組織します。現在、医学研究は、肉体的に(心が賢く、頭が賢く)人生の距離を日当たりの良い気質で行きたいと願っている人々にとって、地中海式ダイエットの優れた品質を示しています。

食べ物とコアバリューの関連性を観察するのに役立つ「あなたの質問を本当に知ってもらう」ことがいくつかあります。また、あなたは自分の人生について内省するのに役立つこれらの質問を見るかもしれません-あなたの食べ物の手がかりを発見する-憧れから嫌いまで:
  • 気分をすばやく高めるために炭水化物を渇望していますか?ストレスを感じていますか?根本的な原因は何ですか?全体像のパターンに注意してください:時間、頻度、トリガー。
  • 果物や野菜の虹の配列で喜んでいますか?人はカラフルで自然で、本物の自己を明らかにする可能性があります。
  • 好み:魚(脳の食物)または赤身の肉(強度)?
  • 健康的な食事について堅いですか?神経性オルソレキシアがあります-健康食品の選択への執着。 1つの領域の柔軟性が他の問題に移行します。
  • 辛いものや当たり障りのない食べ物は?エキゾチックな食べ物に開かれているのですか、それとも家族や国の出身者に忠実ですか?
  • おいしいデザートを友人と共有したり、ガードしたりしますか?気前がいいですか、気分が悪いですか?
  • 同じ食べ物を毎日食べるか、退屈して頻繁に変更する必要がありますか?常に再発明するのか、それとも同じ仕事やライフスタイルの中で?
  • コーヒーまたは紅茶?タイプAまたは積極的に落ち着いた?
  • 過食と厳格な食事を交互に–すべてまたは何もありませんか?衝動的ですぐに満足/速い結果が得られるかどうか、それが自己落ち着きか減量か?
  • デートで食べる量を減らして、会話を楽しみたいですか?または、通常より多く食べて、速い代謝の印象を与えますか?
  • ファーストフードを食べる-ドライブスルーライフ?それとも一人で食事をしていても食事や味わいはありますか?
  • 好きな食事-朝食または夕食?エネルギーレベルに関するヒバリまたはフクロウ?
  • レストランで差別?食べ物を送り返すか、提供されるもので間に合うようにしますか?人々は喜ぶか、怒っている批評家か?

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    動画の説明: いま人類が聞くべきスピーチ『あなたが望むものは何ですか?』- アラン・ワッツ (八月 2020).