あなたの子供の昼食

四月 20, 2024

親として、子供に食べられない昼食を食べに帰宅させたり、それが学友と取引されたり、友人がかつて私に言ったように単に捨てられたりするのを見つけるのはイライラすることがあります。

あなたの子供があなたが詰めたものを食べることを確実にするために、これらのアイデアのいくつかを試してください:

1週間前に計画を立て、通常の買い物リストにアイテムを追加します。お子様に提案を求め、学校給食の準備を手伝ってもらいましょう。
主要な食品グループからさまざまな食品を選択します。全粒粉パン、生野菜のカット、フルーツのスライス、ストリングチーズ。
低脂肪プリンと無糖のJell-Oがそうであるように、1つか2つのクッキーは素晴らしいデザートを作ります。アクティブな子供は、1日を過ごすために余分なエネルギーを必要とします。
ミルクマネーを提供するか、小さな魔法瓶にミルクを入れます。
生鮮食品を含める場合は、冷凍可能なコールドパックを使用してください。冷凍ボトルの水、牛乳、ジュースが有効です。あなたの子供は解凍したジュースを飲むことができます。
魅力的なパッケージングの価値を忘れないでください。バッグをステッカーで飾ったり、ホリデーをテーマにしたナプキンを使用したり、ジョーク、漫画、特別なメッセージを含むメモを入れたりします

お子様に優しくスパイスの効いた食べ物を紹介

トーストしたピタポイントのマイルドサルサ。
2つまたは3つの小さなチーズブロックが入ったバギーは、サルサに適しています。
チーズの小さな四角で茎から摘み取られたブドウは、あなたの子供がこの御enjoy走を楽しむことをかなり保証します。
にんじん棒で緑、赤、黄色の唐辛子のスライスを含めます。これらのカラフルな野菜は、子供たちに簡単に食べさせることができます。
4つの手（小さな手）サイズのサンドイッチにカットされたクラストレス小麦パンで薄くスライスされた穏やかにスパイスが効いたミートローフ。お子さんが漬物を楽しんでいる場合は、ミートローフにピクルスをかけます。

子供たちが学校や家庭で健康的なスナックを食べていることを確認するのは簡単です。

ベリー、オレンジ、ブドウ、マンゴーを使って、いつものフルーツをジャズアップしましょう。皮をむいたバナナをスティックで凍らせるか、プレーンヨーグルトに果物を加えます。

リンゴまたはバナナのスライスにピーナッツバターを入れます。

新鮮な野菜を切り、低脂肪のサラダドレッシングまたはマイルドまたはミディアムスパイスのサルサを添えてください。

全粒小麦のイングリッシュマフィン、トマトソース、シュレッドチーズでミニピザを作ります。

全粒小麦のブレッドスティック、ピタパン、またはバターを塗っていないポップコーンのチップを交換します。

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四月 2024

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