休暇中の練習
事実に直面する。私たちは皆、実行するよりも良い計画を立てています。これは特に、休暇中に、私たちの善意が飛び去るとき、そして想像よりも速いときに当てはまります。私たちの中で誰が瞑想や アーサナ?これらの計画を守ったと私たちのうち何人が正直に言うことができますか?

その秘密は、これらの迷惑な頭字語の1つに従うことです。 (はい、これはいくぶん修正されますが、自分の名前を呼ぶのは良くありません。)どこにいてもヨガのライフスタイルに執着し続けるには、いくつかの決定をすると同時に十分な余裕を持たせる必要があります。砂に描かれた基本的な線。

通常の練習の最初の数ヶ月を思い出してください。クリックした理由私たちのほとんどにとって、最初のステップは、私たちが何を望んでいたのか、そしてその理由について非常に明確にすることでした。通常、2番目のステップは赤ん坊のステップであり、その後の成功により、全体の日次計画にさらにビットを追加することができました。休暇の青写真を設計するとき、同じアイデアがうまく機能します。

通常の1週間を見て、現在の練習がどのように行われているかを特定します。これは、瞑想、個人の練習、クラス、およびあなたの精神的健康計画に追加される他の行動の組み合わせであるかもしれません。あなたが幸せでつながりを感じるには、毎日何が必要ですか?それはあなたの食べ方ですか?毎日の儀式?他に何か?可搬性のものとそうでないもの
おそらく、あなたは本当にクラス環境が大好きです。海外でスタジオを見つけたり、毎週連絡を取ったりするためにクラスを受講することは可能ですか?逆に、外出中に毎日のライティングや瞑想の練習がうまくいくでしょうか?または、次のような他の問題がありますか? アーユルヴェーダ 何が一番ですか?あなたが去る前にあなたに合ったものを決めてください。書くか熟考するのに時間がかかる。計画を決定し、それを実行するために働きます。

同時に、旅行は自宅では得られない機会をもたらします。グレートバリアリーフでシュノーケリングをする代わりに、 アーサナ 練習、または日記をつけることは座った瞑想の代わりになるかもしれません。大丈夫です。あなたは自分自身を拡張するために正確に旅行しています、そして、あなたは他の人、あなたの体、またはあなたのより高い力とつながる新しい方法を発見するかもしれません。あなたのヨガ活動があなたをあなたの新しい環境から隔離させないようにしてください。

旅行は困難な場合があり、多くの人にとって日常の変更が動揺しています。しかし、報酬は闘争よりも大きいです。これが私たちが最初に旅行する理由です。すぐに、私たちは日常生活に戻ります。ただし、外出中は、セルフケアと自己発見の両方を含む狭い領域を探すのが理にかなっています。