失恋

• かもしれません 1, 2024

私は最近、児童虐待の一部の成人生存者と話をすることができました。私が光栄に思っているのは、多くの成人生存者が困難な子供時代を誰とも共有していないからです。彼らが耐えてきたことを分かち合うのに十分信頼してくれたことを光栄に思います。私が共有したすべての人に私が見た一つのことは、彼らの失恋です。私も失恋しました。

生存者が話すのは簡単なことではありません。他の人と共有することは、痛みを伴い、痛々しい感情を再訪することを意味します。それは、吐き気に対処することを意味します。それは、彼らが決して終わらないように感じる涙を撃退することを意味します。それは非常に傷ついた心をさらすことを意味します。私が話していることを知っているのは、児童虐待に耐えた人だけです。彼らの苦しい経験を分かち合うには、大きな勇気が必要です。

これの別の要因は、成人の生存者が依然として虐待者に対処しなければならないことです。彼らはまだ彼らの親の子供です。確かに、彼らは大人として身体的または性的に虐待されていない可能性が高いです。ただし、それは虐待が完全に停止したことを意味するものではありません。虐待を受けている親は、感情的および精神的虐待など、年齢に応じて子供を虐待するさまざまな手段を使用するのが一般的です。この虐待は、生存者が一生懸命に忘れようとしている記憶と感​​情を呼び起こすきっかけとなります。特に虐待が成人期まで続く場合、生存者はどのように失恋に対処しますか？

傷ついた心を癒す方法はいくつかあります。何よりもまず、生存者は痛みを伴う記憶や感情を共有するために信頼できる人を見つけなければならないということです。これにはカウンセラーまたはセラピストをお勧めします。共有されるものはすべて機密であり、セラピストと生存者の間で共有されます。治療に行くということは、生存者が赤ちゃんの歩みを歩き始めて、自分の経験や苦しい過去を分かち合うことができるということです。さらに、それは生存者が彼らを悩ませている感情の助けを得ることができることを意味します。それは彼らを圧倒すると脅した涙を泣くための安全な場所を持つことができることを意味します。セラピーやカウンセリングに行くことは、彼らがもはや旅の中で一人ではないことを意味します。

生存者の傷ついた心を癒す別の手段は、ジャーナリングです。これについては何度も言及しました。それは、それが自分の癒しのプロセスに非常に役立つからです。ジャーナリングは、すべての感情を紙の上に出す手段を提供します。生存者は、記憶、感情、感情などについて書くことができます。彼らは、彼らが感じる怒りが出て、紙の上に置かれるのを許すことができます。彼らは自分自身を完全に表現する自由を自分自身に与え、長年隠してきたすべての痛みを解放し始めることができます。

芸術は傷ついた心を癒す手段でもあります。私は自分のプロセスを通して自分を表現するためにアートを使用しました。それは非常に創造的な方法であり、生存者が独自の方法で自分自身を表現することができます。生存者は、さまざまな感情を表す色を描いて使用できます。私が描いたとき、赤と黒は痛みとトラウマを表す色でした。それは人ごとに異なります。

最後に、ローカルサポートグループの一員になることをお勧めします。それは私にとって非常に力強い経験でした。私が自分の旅で一人ではなかったことを知ることは、私にとって大きなことでした。他のサバイバーに加わり、感情や感情を理解しながら、他の人から過去の経験を聞くことについて何かがあります。サポートグループの一員であることは非常に有効です。

児童虐待による失恋からの回復が可能です。先ほど言ったように、癒しへの旅であなたが一緒に旅行するのを助けるいくつかの方法があります。上記の提案と推奨事項のいずれかを検討してください。あなたはあなたの人生の残りのためにあなたとあなたの失恋を運ぶ必要はありません。癒すことができます。喜びを体験できます。エンパワーメントを体験できます。