内なる批評家との対決

• 四月 29, 2024

どんなに一生懸命それを否定しようとしても、過去の問題です。私たちの過去は、私たちが今日の女性として誰であるかに影響を与え、私たちが気付かないような形で私たちに影響を与えます。例えば、あなたの両親、あなたが選んだ友人、またはあなたの兄弟があなたを扱った方法は、あなたが今日あなた自身を扱う方法であるかもしれません。間違えたときに「内なる批評家」があなたに言うことについて考えてください。彼女は言いますか？ ''問題ない。次回はもっと良くします。」または、彼女はあなたをbeりますか？ 'あんた、バカね！あなたがそれをしたとは信じられません！」どちらの回答があなたにとって真実であるとしても、それは他の誰かからあなたに来ました。

しかし、自分自身についてこれらのことを考え、信じるように教えられたように、私たちは新しい考え方や存在の方法を開発するように教えられることができます。私たちがどこへ向かっているのか、何が欲しいのかを知るためには、どこから来たのか、どうやって来たのかを理解する必要があります。過去を調べることで、自分自身をより良く祝い、未来をコントロールすることができます。 「内なる批評家」に立ち向かい、過去をコントロールしましょう。

過去を受け入れ、癒すための最初のステップは、人間関係についての子供時代の信念を探ることです。それらの信念はどこから来たのですか？良い関係がどのようなものであるかについて、子供としてどのようなメッセージを与えられましたか？おそらくあなたは、あなたの若い人生を通して両親が愛情を持ち、お互いに献身している幸運な人の一人だったのでしょう。または、あなたは若い頃に親が離婚したほとんどの人のようでしたか、または単に子供のために愛のない関係に耐えることを選択しましたか？そして、私たち自身の感覚に与えられたダメージは、私たちの大人の生活の中で圧倒的に感じることができます。

関係と愛の見方を見てください。これには「自己への愛」が含まれ、何が起こっているのかを調べます。たとえば、最近会った人が一緒に時間を過ごした後で連絡しないことに決めた場合、「なぜ私はいつも捨てられるのですか？」または「なぜ私はいつも敗者に会うのですか？」私は一体どうしたんだろう？"失望に対処するために両親がどのようにあなたに教えたかを思い出してください。彼らは、何らかの形で、あなたが自分が望まない結果に個人的に責任を負っているように感じさせましたか？おそらく、「あなたが少しきれいに見えるようにしようとすると（名前を記入して）もっとあなたに話したいと思うでしょう」と言うような微妙な方法だったのかもしれません。両親が怒っているときにお互いに話す方法によるレッスン。親が「相手」の言葉を使用する（相手の行動を非難する）場合、または関係で間違っていると考えられるすべてのことを配偶者のせいにする場合、私たちは大人になったときと同じように自分自身に話すことを学びます。なぜなら、それは痛みを伴うかもしれませんが、親の最善の意図にもかかわらず、時には物事がひどく間違っていることを受け入れることが不可欠だからです。

今、あなたは自分自身を癒し、あなたの内なる批評家と対面する時です。これを急いで、時間をかけて、関係のわだちに立ち往生している過去のすべての要素を調べてください。日記を書く時間をとるか、独身であることや人間関係にあるという信念の転換点となった瞬間のリストを作成することを約束します。否定的な「セルフトーク」の背後にある声が誰であるかを覚えて、それらを許す方法で働くことができるかどうかを確認してください。自分を罰しているのは何であるかを自問し、そして手放す前向きな方法を見つけてください。彼らの声を手放してから、あなたの内なる批評家を手放してください。関係を見て、独身の女性であることの新しい方法の作成に焦点を当てます。今、あなたの大人の生活に必要な種類の信念システムを作成します。優しくして、ゆっくりと進み、あなたの最初の赤ちゃんの一歩をあなたの未来に持って行きます。