9月は新年の決議を意味します

かもしれません 16, 2024

9月は新たな始まりの月であり、変化を引き起こす新たな始まりです。たとえば、9月は学年の正式な始まりを告げ、怠zyで暑い夏の後に就業年を開始し、ユダヤ人の新年、ロシュハシャナ、反射と精神的な改善の休日を紹介します。ということで、寒くて暗い1月とは対照的に、さわやかな秋の新しい振動エネルギーの間に新年の決心をする方が良いと思いませんか？

実際に遠くに行く効果的な解像度を作る方法：

基本的に、あなたが住んでいる場所やあなたの財政状況に関係なく、あなたの家には4つの部屋があります：物理的な部屋、感情的な部屋、知的な部屋、そして霊的な部屋。より健康で幸せになるためには、毎日各部屋に足を踏み入れなければなりません。

物理的な部屋は、健康的な食事、運動、質の高い睡眠で構成されています。

感情的な部屋とは、自分に正直になり、本当の気持ちを表現することを意味します。

知的ルームとは、スキルを磨き、新しいスキルを学ぶことを意味します。あなたの人生を変える何かを聞くかもしれないので、聞くことから始めてください。
スピリチュアルルームとは、ソーシャルクライマーではなくソウルクライマーになることです。親切で思いやりがあります。

解決が効果的であるためには、あなたから発せられ、メディアや家族や社会の圧力に動かされてはなりません。この目標はあなたに共鳴するので、誰もあなたに美しい新しい服を買うように動機付けたり、休息とリラクゼーションのために美しい島に旅行する必要がないことを考慮してください。ただし、自分の体重について批判されている場合は、少し怒っていると感じるかもしれません。これにより、目標が否定的に関連付けられているため、目標の実現に支障をきたします。あなたの目標は内部的に駆動される必要があります。

また、変更を加えるときは、それらを一掃しないようにしてください。圧倒されるかもしれません。ただし、小さな変更を加える場合は、途中で再評価して微調整できます。たとえば、あなたはジムにいて疲れています。 1時間ワークアウトすることは困難です。ただし、5分間はできます。その後、さらに5分。そして、すぐに30分または1時間を終えました。

解決するものが何であれ、それがあなたの家の4つの部屋を含むことを確認してください。

ウェイトトレーニングのような解像度でこれがどのように変換されるかを見てみましょう。

体重を上げ、週に2回、腕立て伏せのような体の抵抗を使用します。これは物理的な部屋です。
私はウェイトを持ち上げるので、私はより中心にあり、力を与えられていると感じます。これは感情的な部屋です。
ウェイトを持ち上げると、脳に酸素が流れて新しいニューロンが構築されるため、思考が向上します。私の焦点はより鋭く、生き生きとしていて、警戒心があります。これは知的部屋です。
重りを持ち上げることは私の精神を持ち上げます。私はストレスを取り除き、苦情を手放すことができます。これは精神的な部屋です。

あなたのストレスを管理し、あなたの人生を取り戻すための詳細については、私の本を読んでください、 ストレスにはまって：人生の喜びと自発性を取り戻す女性の7ステッププログラム。ゲストエキスパートと一緒にアーカイブされたラジオ番組を聴くには、Turn On Your Inner Light Radio Showにアクセスしてください