NT and Me Nutrition Databaseおよび無料オンライン日記

• かもしれません 18, 2024

食事日記は、カロリーを完全に管理し、食生活を改善するための実証済みの方法です。ただし、さまざまな食品のカロリー数や炭水化物グラムを調べるには、毎食前に参考書を退屈に見直す必要があります。オンラインのデータベースにリンクされているWebベースの食事と運動の日記は、これらすべての食物の事実をすぐに確認でき、ますます人気が高まっています。ただし、多くは月額料金がかかります。

NTandMeはそのようなWebサイトの1つですが、無料です。 NTandMeにはBMIを計算するためのツールが用意されているため、ユーザーは自分が現在健康な体重かどうかを確認できます。身長と体重はインチまたはセンチメートル、ポンドまたはキログラムで入力できるため、このツールはさまざまな国で役立ちます。カロリー計算機を使用すると、ユーザーは現在の体重を維持する1日のカロリー数、または異なる体重に達するために摂取量を減らす必要がある量を判断できます。

このWebサイトには2つの広範なデータベースがあります。1つは食品用で、もう1つは活動用です（「スポーツ」というラベル）。食品データベースは、合計の割合とグラム数で栄養素の内訳を提供します。各食品の栄養組成は、円グラフのグラフィックと表で示されています。ユーザーはデータベースに新しい食べ物を自由に入力することもできます。食品にタグを付けると、ユーザーは特定の食品に記述子を付けて後で検索することができるため、お気に入りの食品のリストを見つけやすくなります。

アクティビティデータベースは似ており、多くのスポーツや日常​​のアクティビティのリストがエネルギー消費とともに表示されます。

登録ユーザー向けのWebサイトの新機能は、オンラインジャーナルです。食物と活動のデータベースからのアイテムは、ジャーナルに入力され、サイトはあなたのために情報を保存し、集計します。日記には、カロリーと栄養素のカウントだけでなく、1日の合計カロリーの何パーセントが脂肪由来かなどの分布も表示されます。

これは商用サイトではありません。広告は最小限です。それは明らかに愛の労働です-魅力的に設計されており、ナビゲートしやすいです。開発者は、「バグ」で発生した問題に迅速かつ効率的に対応しました。彼は提案に寛容であり、サイトを改善する方法についてユーザーからのフィードバックを心から求めています。