過去を置きなさい

• かもしれません 1, 2024

サインフェルドの私のお気に入りのエピソードは、ジェリーが「あなたの父親の人生の最高の年を彼の服装でいつでも伝えることができる...」と言うときです。ブティックに行って良い昔のことを嘆くとき、私はこれについてよく考えます1980年代、ジーンズのウエストラインがへそから数インチ上に上がったとき。私は今でも新しいミレニアムの低層スタイルと和解しています。

私のファッションの懐かしさの短命は、ワードローブを更新し続けているので問題ではないかもしれませんが、悲しみの深い感情と過去から抱いている後悔についてはどうですか？

私に関しては、私は回復しつつある慢性的な反すう者です。ロバートによると、反すうは心配のようなものですが、少し異なります。 L.リーヒー博士「心配の治療法：心配があなたを止めるのを止めるための7つのステップ」の本で。

「心配には将来何が起こるかについての予測が含まれますが、反すうには現在何が起こっているのか、以前に何が起こったのかを確認する必要があります」とリーヒー博士は書いています。私は過去を何度もレビューすることで知られています。特に、特定の方向に導く決断をしたことがあります。私は自分が利用しなかった機会と、いつも無駄になっていると感じています。私は今、この反すうのすべてが時間の浪費であり、それをつかんでいる間、私は車輪のハムスターにすぎないことを理解しています。

「毎分過去に死ぬ。あなたはそれを必要としません」とスピリチュアルな教師であるEkhart Tolleの著書「The Power of Now：A Guide to Spiritual Enlightenment」。 Tolleは、読者に「心理的時間」の代わりに「時計の時間」を使用するようアドバイスしています。心理的な時間は以前に何が起こったのかを判断することを含みますが、クロック時間を使用するとき、あなたは今を学ぶために過去を使用しています。 Tolleは、マインドはツールとして使用されるべきだと言います。必要のないときにはオフにします。

私はこの健全なアドバイスに耳を傾けていますが、過去について考えることを完全にあきらめたくありません。ダン・ベイカー博士によると「幸せな人が知っていること：新しい幸福の科学があなたの人生をより良く変えることができる方法」に書いてみました。 「メモリはメモリであり、メモリです。そして、それを消去する健全な方法はありません」と、ベイカーは書いています。 「思い出は良いものであれ悪いものであれ、あなたが生きている限りあなたの一部として残ります。」

とても大切な思い出があるので、これは心強い情報です。時々、私の心は、ジェーンオースティンの「説得力」のコピーを借りて仕事をした後、ブルックリンの中央図書館を訪れた日に漂います。映画版を見たばかりで、バスで家に帰る途中で読み始めるのが待ちきれませんでした。本の数ページは雨が降り始めたが、わずかな霧が窓にしがみついていた。天気は小説の雰囲気に合っています。 1つの通勤が完璧だったら、それはその通勤でした。覚えているとき、私は暖かさに満ちています。この喜びの裏側は、ニューヨーク市での通勤に関する恐ろしい話も思い出せることです。

ですから、私はほとんどの部分でトーレを聞いていますが、良いことも悪いことも、過去の考えに基づいたアイデンティティを形成することはありません。さらに、記憶を学習ツールとして戦略的に使用しようとしています。求められていない（そしておそらく望ましくない）記憶がトリガーされると、私は思考を単純に観察することを学んでいます。私はそれらが焦点を合わせ、そしてきらめく地平線に消えるのを見ます。